１　：ギリギリまで寝るのを我慢して、でも最低限寝る。

２B：体力トレーニング。

１　：部活、勉強ともに全力で取り組む。

２B：体力トレーニング。

１　：短い暇な時間を有効利用。

２B：夏合宿の走り込みが苦しかった。

１　：ガンバル。

２B：超走る。

１　：睡眠時間を削る。

２A：今年３月に転校してしまう１年生の指揮で演奏することができたこと。

１　：部活があっても、終わる時間に応じて受講できる時間を確保する。空いている時間を無駄にしない。やることの優先順位を決める。

２A：全国高等学校総合文化祭千葉県代表に決定したこと。転校してしまう後輩の指揮。

１　：高速マスターを毎日やる！

２A：転校してしまう後輩が最初で最後の指揮をしたこと。全国高校文化祭千葉県代表に選ばれたこと。

１　：少しでも早く東進に来て、決めた課題を終わらせるようにしている。

２B：部長をやっていて、自分の練習のほかにも部員をまとめたり、部を盛り上げていかなければならないのが大変。しかしその分やりがいがある。

１　：安河内先生に教えてもらったすき間活用で移動中などにも勉強をしている。

２B：（300 ｍ＋ 300 ｍ＋200 ｍ）×３!!

１　：東進に毎日来ること、部活が休みの日をうまく活用すること。

２B：「サーキット」。

１　：遠征の行き帰りの電車の中で、みんなで単語の問題を出しあっています。たまに部室でもやります。

２B：ずっと一人で走りこんでレシーブする練習が息が苦しくなって本当につらかったです。

１　：部活に多くの時間を取られてしまうので、遠征のときなどに電車の中で単語をやること。

２B：コートほぼ全部の範囲を、３人だけでレシーブする「スリーメン」。

１　：空いてる時間を見つけて勉強する。

２B：練習試合の後のグラウンドでの30分間ダッシュ。

１　：東進に毎日来て、早めに寝て、早くに起きて音読すること。もうすぐ終わる高速暗記講座の上級単語を早く終わらせること。

２B：痛いのにそのうえ走らされる「サーキット」。

１　：部活が終わるとすぐに東進に来ている!!

２A：今まで試合に勝てなかったけど、頑張って練習したら試合に勝てるようになった!!

１　：やるときは精一杯励み、楽しむときはおもいっきり楽しむという メリハリをつけること。

２A：一緒にペアを組んでもらった先輩の引退試合で貢献し、恩返しができたこと。

１　：東進に毎日通うこと。

２A：自分の思い通りのコース、球が打てるようになったこと。

１　：部活は一生懸命、勉強は息抜き。何事も楽しんだもん勝ち。メリハリをつける。

２B：学校での地下１階から８階までの階段ダッシュ!!　慣れてもあれだけは苦しい（今でもやっています）。

１　：毎日通う。どんなに疲れていても。

２B：15km 走。

１　：７限を活用する。単語を移動中に覚える。VODをうまく活用する。休みの日に集中的に受講・復習する。

２B：１時間走。階段地下１階から８階まで12 本。

１　：睡眠時間のコントロール。

２B：夏合宿中の炎天下でのノック！

１　：少ない時間を有効に活用する。

２B：合宿でのグラウンドから宿舎までの７キロランニング。練習後なのでかなりきつかったです。

１　：規則正しい生活をすること。空いた時間（通学・休み時間など）で少しでも勉強すること。部活をしているときは精一杯がんばる！疲れたときは寝て、勉強するときはしっかり集中する！

２A：ダブルスの試合で、今までは緊張してしまって動けなかったり、集中力が途中で切れたりして負けてばっかりだったのに、朝練も部活もほとんど出て筋トレも頑張った結果、集中力も続いて絶好調で勝つことが出来ました！「頑張ってよかった」と、とても感動しました！

１　：東進をフル活用。また、朝早く学校に行って、前日の復習をする。

２B：400m ダッシュ10本

１　：毎日東進へ通うようにしている。

２B：いつもの練習が苦しいです。

１　：毎日登校することは当然として、下校後にも音読・高速暗記をする！

２B：１日で12試合したこと

１　：部活が終わったあと、毎日東進で23時まで勉強する。

２B：全力ダッシュ120 本。

１　：毎日東進に行くこと。電車の移動時間を利用して勉強する。無理をしない。

２A：遠征に行ったときの宿がちょっとリニューアルされていた。

１　：行ける日は必ず朝から東進に行くこと。東進に行った時にその日の目標を立てること。

２A：遠征の大会で優勝し、MVP を取ったこと。

１　：気合と根性とノリ。眠気に勝つこと、自分をコントロールすること。

２A：みんなが初めて一つになって、遠征の大会で優勝したこと。

１　：放課後はすぐに東進に来て勉強しています。部活のことでどうしてもキツいときは土日の時間をうまく活用しています。

２B：音楽部ではライブ前の練習で一日中ギターを弾いている時もあります。その中でも最も苦しかったのは、ライブ直前に曲の変更があったことでスコアを約２日間で完璧に覚えさせられたことです。

１　：部活が終わったら東進に直行して、できるだけ勉強する時間を増やそうと閉館まで頑張ること。

２B：雨の日の筋トレとランニング。

１　：来られる日は来る。

２A：怪我したけど試合に出て入賞できたこと。

１　：具体的な目標を立て、それに向け努力すること。

２B：肉離れで、練習を見ているだけでプレーができないのがつらかったです。

１　：「部活→東進に行く」というサイクルを作ること。毎日通うこと。

２A：定期演奏会で楽しく演奏できたこと。さまざまな本番で「音楽を楽しみ、楽しませる」ということを実感したこと。

１　：東進にはなるべく毎日来るようにしています。7限しか受講できないことが多いですが、東進生としての誇りを持っています。

２B：「ワンマン」という一人でボールを追いかける練習です。

１　：６限に受講して確認テストをその日中に終わらせる。朝は早く起きて単語をやる！

２A：５学区の大会で優勝したこと。

１　：疲れたときは、VOD 受講を中心にやる。90分前に予約すれば平気だから、余裕ができたときになるべく受ける。

２A：いいプレーができて試合に勝てたこと。

１　：毎日東進に通うこと。

２B：夏合宿での選手権練習！