６月といえば、引退まで部活動を完全燃焼した高校３年生が、いよいよ受験勉強に真正面から向き合う生活に切り替わる月。ここでスムーズに生活を切り替えられるかどうかが、そのあとの夏休み、二学期を充実させられるかを左右する。同時に、１年後に入試を控えた高２生も、充実した夏を過ごすための準備として参考にしてほしい。ここでは、夏になるまでに必ずやっておくべきこと、身につけたい生活習慣などをチェックしておこう。

部活生の中には、「自分はちょっと出遅れているかも……」という不安を持っている人も多いかもしれない。まず、自分の現在の学力がどのくらいかを知ることは非常に重要だ。さっそく、次のチェックテストで基礎固めの進捗度を測ってみよう。

高２生も、基礎を固めるのに早すぎるということはないので、ぜひチャレンジしてほしい。

次は、夏までの間を「どのように過ごすか」について考えていこう。

受験生がまず意識すべきことは、入試で必要な全科目の基礎完成。苦手科目や未習分野を残したまま夏を迎えるのは危険である。

今から受験勉強を本格的に始めるという人は、まず志望校合格までの戦略を立てよう。すでに立てている人は、順調に進んでいるかチェックし、遅れているようであれば、夏になる前に軌道修正しておこう。

そのためには、模試を受験して自分の現在の実力（スタート）を知り、過去問などで志望校のレベル（ゴール）を知っておくことが必要だ。

スタートとゴールが明らかになったら、次は東進の担任の先生と相談して、今から入試までの間で何をどれだけ勉強すべきかを把握しよう。そしてそれらを１カ月、１週間、１日単位まで具体的に落とし込んでスケジュール化し、全科目トータルな得点力をつけていこう！

計画が決まって、いざ実行！ とはいえ、なかなか勉強中心の生活に切り替えられない人も少なくないのではないだろうか。部活を引退まで続けた先輩たちの中には「長時間机に向かう習慣がなかったので、慣れるのに苦労した」と言う声も挙がっていた。

特に、夏になると自分で毎日のスケジュールを組み立てて勉強しなければならない。そのため、夏になってからではなく、夏になる前に学習習慣が身につけられれば、スケジュール通りに受験勉強を進めることができる。

まず非常に簡単ではあるが、とにかく机に向かい、勉強を始めることが大切だ。人間のモチベーションをつかさどる脳内の側座核（そくざかく）は、何かをやり始めることで刺激され、活動を始める。つまり、何も始めなければやる気が起きないのは当然のことなのだ。

最初は「やる気が出ない」と思っていても、勉強を始めると側座核が刺激され、だんだん調子が出てきて集中力が増す。「とにかく勉強を始めよう！」というのは決して単なる精神論ではなく、脳科学的に正しい学習方法なのだ。

次に、習慣づけるために毎日決まった時間に勉強時間を設けること。すると脳が「この時間は勉強するんだな」と予測するようになるため、スムーズに生活を切り替えることができる。

今この時期から、さっそく勉強中心の生活習慣を身につけよう！