悩み相談Q&A-過度なイジりへの対処法を教えてください。

自分の役割は自分に好ましい形で、辛いときは大人にSOSを

この方が回答してくださいました！

お茶の水女子大学文教育学部　教授

すがわらますみ
菅原ますみ先生

東京都立大学大学院人文科学科博士課程満期退学（心理学専攻）、文学博士。国立精神・神経センター精神保健研究所地域・家庭研究室長。お茶の水女子大学大学院人間文化創成科学研究科教授を経て現在に至る。

　好ましくない形で社会的な役割を押し付けられてしまうのは本当に辛いことでしょう。この社会的な役割のことをソシオ・キャラクターと言い、それぞれ割り振られていきます。そして不本意な場合には、全力で回避することが第一です。

　心の距離を置くために効果を発揮するのは、会う回数を少しずつ減らすことです。ソシオ・キャラクターとしての期待通りに動いていない人を、いつまでも同じ役割に置くことはしません。現状を脱することができるでしょう。ただ、少しずつ会う回数を減らすことは大変な勇気が必要です。どうかここでは勇気を出してスモールステップでいいから、深みにはまらないうちに距離を置きましょう。

　しかし、今言った対処ではどうしようもないケースもあります。悪質な場合は、すぐに周りの大人たち(学校の先生・スクールカウンセラー・塾の先生・ご両親など)に助けを求めましょう。気持ちを許せる家族、友達、彼女もいるでしょう。その人たちとのコミュニケーションを通して、まず気持ちを立て直してから、状況の立て直しを試みましょう。

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