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2021年 6月 10日 ☆早起きのすすめ☆
どうもこんにちは！
東京学芸大学３年の菅沼颯太です!!
最近「すべらない話」をYouTubeでめちゃくちゃ見てます！
何が良いって、本当に全部すべらない話なんですよね笑
全部爆笑できます。
笑いたいときにはおススメですね！！
オチのある話の話し方を研究することもできますねっ
大学受験の予備校なので、真面目な話をします！！
朝早く起きるのが辛い・苦手 という悩みは
ほとんどの人が抱えているのではないでしょうか！
普通に早く寝る、寝る１時間前はスマホ等のブルーライトを見ないなど
有名な方法はありますが、
この前、新たな方法を見つけました！！
それは下の画像が表紙となっている本に書いてありました。
さまざまなメソッドが書いてありましたが、
一番知られていないであろう方法をお教えします！
それはズバリ、
「『早起き』をポジティブに捉えること」です!!
次の日が旅行で朝早く起きなければならないとき
普段は起きれないのに、その日だけ起きれた
という経験一度はあるのではないでしょうか！
それと同じメカニズムです!!
まず、みなさんはポジティブな行動は進んで取ろうと思いますよね？
「これをしたら、こんな良いことがある！」と思えることは
すぐに行動に移すと思います！
つまり、早起きをしたらどんな良いことがあるかを
明確にすればよいのです！！
「でも早起きして良いことって、ネガティブなイメージしか無いんだけど？」
と思いがちですが！
そもそも、早起きをするというのはメリットがあるからするんですよね？
早起きしたら悪いことがあるのに、早起きしなければならないことなんで
そうそう無いです。
よく考えて、朝早く起きたらどんな良いことがあるかを見つけ出しましょう！
(大学受験合格を目指す人の場合)
例えば、「早く起きたらやりたい勉強ができる」や
「早く起きて勉強すれば計画通りに勉強が進む」
などありますね。
そして、そういうメリットがあるから
「朝早く起きたいな～！！！！」
と思いながら寝るのです!!
完全に旅行の前夜と同じ状況ですよね。
このようにして、早起きすることをポジティブに考える！！
これが鉄則です。
ぜひともトライしてみてください!!
