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2019年 11月 12日 メンタルを強くしよう!【東進ハイスクール町田校】
こんにちは！
東進ハイスクール町田校担任助手の佐藤光です！
僕は現在、早稲田大学法学部に通う１年生です！
１１月に入り気温がグッと下がり、
もう冬が来たのかと驚いています。
そして冬の到来は
受験本番が近づいていることも示します。
センター試験まではあと６７日です！
（２０１９年１１月１２日現在）
受験が近づいてくるにつれて
「本当に合格できるのか」などの不安を
持つ受験生も増えてくるころだと思います。
中には不安でいっぱいで勉強に手がつかない
というような人もいるのではないでしょうか。
そこで今回は
去年の受験期に僕がやっていたメンタルの保ち方を紹介します！
方法はシンプルで
「不安を受け入れたうえで明るい未来を思い込むこと」です！
例えば、模試の点数で悪い点を出してしまい不安に襲われた時には、
「今は確かにできていなかったが、
自分は受験本番までには今できなかったことが完璧にできるようになっている」
と思い込むといいです！
また、周りの友達と比べて自分ができていないのではと
思ってしまったときには
「自分の最大の成長期はここから先に来るから大丈夫！」
と思い込んだりしましょう！
では、なぜこの方法がよかったという結論に至ったかというと、
何をどうしても不安というものは、
最後までまとわりついてくるということに気づいたからです！
人間は不確定な未来に対して不安を抱きます。
大学受験という自分の将来がかかった不確実な未来となれば、
誰しもが必ず不安になります。
そこで不安を自分の中から取り除くことを考えるのではなく、
不安とうまく共生していくことが大事なのです！
そしてもう一つ大事なことが、
不安を知ったうえで、良い方向に思い込むということです！
不安が取り除けないことを知ったら次にすべき行動は
「不安に従って何もできなくなる」ことではなく、
「不安は不安として置いておいて行動していく」ことです！
その行動の原動力となるのが明るい未来の理想の自分、
すなわち思い込みの自分なのです！
そして実際思い込んだ後には、
思い込みの通りに苦手を克服することができたり、
大きな成長を果たすことができます！
受験生にとっては今が一番メンタル的に弱くなることがあると思います。
不安に押しつぶされそうになった時は
僕が今回話した方法を試してみてください！
「不安はあって当たり前なこと」という事実を知るだけでも
楽になれることがあります！
これからの受験勉強、
頑張ってみてください！！
