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2019年 12月 3日 ルーティーン化することの重要性①
みなさんこんにちは！担任助手1年の澤田です。
みなさん、やるべきことのルーティーン化できていますか？
英単語は毎日やらないといけないけど、どうしても後回しにしちゃってできていない…とか、ついついやり忘れて、たまってしまっている…なんてことありませんか？
習慣づけることって意外とむずかしいですよね。
ここで、ルーティーン化のオススメの方法を紹介します！
“それをする場所と時間を決めること“それだけです。
わたしが大学で金曜日の4限にうけている授業では、次の週の月曜日に授業内容に関するメールを送ると、加点の対象にしてくれるというシステムがあります。
しかし、期間が翌週の月曜日中ということで、いつもわたしは送り忘れていました。
そこで、月曜日の5限の授業に出るという、既にルーティーン化されていることを利用して、その授業が始まる前の時間に必ずメールを送るようにしました。
1通目を送るまでは大変でしたが、その後はその時間、その場所に行くと自動的にメールのことを思い出せるようになりました。
こんな風に工夫して、面倒くさがりな自分、忘れっぽい自分に別れを告げましょう！
