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2020年 5月 27日 ルーティン化
こんにちは
一橋大学商学部２年の小川凜太郎です。
今回は勉強のモチベーションがテーマのブログですが、
僕はモチベーション云々前に
危機感と義務感に煽られてやっていたら
受験が終わっていたので
正直なところこれと言った勉強のモチベーションはありませんでした。
ただ一つ勉強時間を伸ばすのにアドバイスできるのは
ルーティン化です。
僕は毎日登校と鉄壁をルーティン化していました。
今はコロナによって自宅待機だと思うので
起床時間と１日の学習計画をルーティン化する事をオススメします。
自宅学習は自分との戦いです。
この期間でいかに追い込めるかで
受験の明暗が分かれるといっても
過言ではありません。
2020年 5月 26日 上に立ちたかったら下に行くな（？？？？）
どーーーも、どーーも。担任助手1年の藤原泰志ですうう。
東京理科大学の応用物理学科に在宅で通っております。僕が想像していたキャンパスライフはいったいどこへ。。。。。
さて、僕が紹介するのは、モチベーションの上げ方！！自分で言うのは何ですが今からいう方法はかなり独特（と勝手に自分が思っている）なので「ほげーーー」って感じで見てほしいです。
ズバリそのやり方とは、！！！とにかく理想を高く持っておくこと！できない、やらない自分を思いっきり侮蔑すること！ です。
例えば、高1，2生のそこのあなた！！高3の夏なのに1日に２，３時間しか勉強してない人をどう思いますか？きっと「おい、マジかよ！！！」みたいな感想を持つと思います。その感性を磨いておきましょう。さすれば自分が高3の夏に全然勉強していなかったら、過去の自分が抱いていたその感性が、己を刺激し 「俺何やってんだよ！！今のままだと恥ずかし受験生じゃないか！」 的な感じになって勉強するようになると思います。
何が言いたいかというと、普段から理想を想像しておいて、それ以下を思いっきり蔑んでしまう。
そしたら、理想像になれていない自分が恥ずかしくなったり自分に苛立ちを覚えて勉強するようになると思います。
高3生の人も、模試の結果がふるわなかったり、うまく想像と同じようにいかなかったら、落ち込むのではなく、、、、そう！！
何やってんねん！ダメな自分から卒業せなあきまへんわ！！！
そんな感じで頑張っていましょう。常に理想をポジティブに追う姿勢。それが大事。
でわ！！！！！
担任助手1年 フジワラタイシ
2020年 5月 25日 〇〇ウィークやってみよ～
こんにちは～
法政大学3年 田中萌です！
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
私はというと大学の授業がオンラインで始まって、なんだか東進生時代に戻ったみたいです。
ふと自分の状況を考えてみても本当に異例ですよね、、
大インドアな私もそろそろ外に出たくなってきました＾＾
あともう少し我慢しましょう！
さて、このブログを読んでいるみんなの中には、
家という完全リラックス状態にある環境で勉強するのが苦手！って人いるんじゃないでしょうか。
学校や東進や図書館は勉強するための環境がそろっていて、
ある程度時間の制限があるからこそはかどっていたのに！！！
その気持ちすごーーくわかります。
でも、もうここまで来たらこれからしばらくはおうち時間で頑張るしかないですよね、、
というか、頑張っていると思います。
そんな人におすすめしたい、
〇優先度高い順に並べたToDoリストを毎朝書いてみようウィーク〇
自分がやるべきこと、日々変わると思います。
それらに優先順位をつけて、その日やることをリスト化するだけ！
ダラダラ取り組まないように、時間を制限するのもいいと思います。
ひとつひとつこなして、項目を消していくと達成感もあるし、しっかり進捗があることを確認できます！
ただ闇雲に机に向かうのではなく、
何のために何をするのか、力を伸ばすには何から取り組めばいいのか、
とにかく考えて勉強してみて！
この自粛期間に、意味のある勉強ができるマンになっちゃいましょう！！
最近は担任助手にしか会えないので早くみんなに会いたいです！（笑）
元気な姿で、そして2倍3倍に成長したみんなに会うのを楽しみにしています(‘ω’)
担任助手3年 田中萌
2020年 5月 24日 食と眠
おはようございます！
早稲田大学社会科学部１年の月村です。
いきなり暑くなりましたね。
暑いと集中力が続きにくくなりますよね。
ということで、集中力が米粒だったわたしのリフレッシュ方法を紹介します。
真似しないほうがいいのもあります。
①食
わたしは夜しっかり寝てもすぐ眠くなってしまって口の中になんか入ってないと眠くなってしまうので、
グミを食べながら勉強していました。
よく噛むと頭よくなるって聞いたので固いグミばっか食べてました。
あと、眠くならないようにコーヒー牛乳を飲んでました。
グミをコーヒー牛乳で流し込む受験生です。
デブの食生活だなって思った人はマスターを一周してください。
②眠
それでも眠くなってしまうときは１０分昼寝をしてました。
イヤホンで目覚ましが鳴るアプリがあったのですが、アラーム音と背景が好きに変えられたので
アラーム音を小鳥のさえずり、背景を田中圭にして、小鳥と田中圭に起こしてもらっていました。
ほかにも音楽聞いたり散歩したりいろいろしてました。
みなさんも自分に合ったリフレッシュ方法を探して見てください！
グミと田中圭が好きな人はぜひ真似してみてください。
担任助手１年 月村優奈
2020年 5月 23日 最高の睡眠とは
こんにちは
明治学院大学社会学部３年
深澤圭（ふかさわけい）です！
新型コロナウイルス感染拡大防止で
外出自粛で学校もないし、遊びにも行けない
「おうち時間」どう過ごしていますか？
高３はHRで「１日１２時間」という話がありました。
低学年は最低でも学校の授業時間分の
「５～６時間」程度は勉強していますか？
こんな状況の中でも
やっている人はやっている
そういった意識が大事になってきます。
ただ勉強をやるだけなんてのは
誰にでもできます。
同じ時間でどれだけ効率的に勉強できるか
これが大事だと思います。
それではここでやっと本題
タイトルにもある通り「睡眠」
睡眠の質を変えることで
起きている時間の効率がグッと上がる
そんな話を書いていきたいと思います。
まず睡眠とはなぜあるのか
これはもちろん休むためです。
身体中の細胞のターンオーバーや
脳内での記憶の整理
起きている時間帯に向け
身体が準備をする時間です。
それを欠かしたり、質が悪いと
脳がはたらかずボーっとしたり、
すぐに眠くなってしまったりします。
それではいかに睡眠の質を上げるか
就寝には２タイプあります。
①寝落ち
②意識的に就寝
パソコンで例えると分かりやすいかもしれません。
①寝落ち
ウインドウを複数開けたままシャットダウン
→起動時に動作が重くて開きづらい
②意識的に就寝
ウインドウをすべて閉じてシャットダウン
→スムーズに起動できる
パソコンをそこそこいじっている人ならば
「ああ～」ってなると思います。
意識的に就寝することで
頭の情報が整理され
パソコンでいうウインドウを閉じた状態になります。
起床時は言わなくても分かりますね。
そして就寝前にやること
これを心掛けるだけで質が変わります。
①軽度の運動をする
②文字を書く（日記など）
③身体を温める
④ブルーライトを避ける
⑤食べない
理由は長くなるので割愛しますが、
以上５点を心掛けてみてください。
私自身以上のことを心掛けただけで
睡眠の改善により
活動時間を有意義に使えるようになりました。
ぜひ気が向いたらやってみてください。
長々とお付き合いいただきありがとうございました。
担任助手３年 深澤圭
