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2019年 7月 8日 休憩が夏休みの鍵。ONとOFF。
こんにちは。
慶應義塾大学総合政策学部2年の高井涼史です。
昨日の石田先生のブログは読みましたか。
1日の自分の過去のスケジュールとそれについての後悔が述べられていたので、読み入ってしまいました。
ぜひ読んでみてくださいね。
さて、僕は今日どのような話をしようか。
一昨日の南雲先生が息抜きについて話していたので、
僕もそれに習って、息抜きを夏休みの特性と絡めながら書いていこうと思います。
今、皆さんは1日にどのくらい受験勉強をできているでしょうか。
僕はこのころだと、学校の授業中に学校の授業も聞かずに勉強をがっつり行いつつ、休み時間には友達と単語の問題を出し合い、16時ごろに東進について22時まで勉強という感じでした。
学校の授業中の内職というものは今になって考えると、効率的であったとはいえず、休み時間の単語の問題の出し合いも戯れに過ぎなかったので、勉強時間としては5-6時間といったところでしょうか。
ここで、気づく。
このままでは、危ない。
夏休み、12時間ぐらい勉強をしていたことを考えると、夏休み前の感じで夏休みに突入するのは危ない。
ここで、勉強を量と質を両立させて実行していくということに関しては、6月末のHRで皆さんには発信がありましたし、校舎にいる担任助手みんながその方法を知っているプロであるので、聞いてみてくださいね！
ここで、提案する。
息抜きは1日1回。1時間を超える長時間。
みんなは勉強中どのくらい立ち歩く(トイレ等を含む)でしょうか。
この回数が多いのと少ないのではどちらが良いか。
これはおそらく、少ない方がいいと考えるでしょう。
ここに着目したのが、受験生時代の夏休みを迎えた高井涼史でした。
夏休みは当然のごとく、朝の開館登校を毎日し、夜の演習会には毎日出席していました。
朝の演習会分野でも、夜の演習会分野でも、校舎で1番になったのは、その後の受験生活の自身にもつながりました。
さて、話は戻って、息抜きの仕方。
すなわち、休憩時間のあり方です。
僕は全力で息抜きすることを目指しました。
たまたま、同じ青葉台校に幼稚園に入る前からの腐れ縁とも言えるような仲の友達がいたので、毎日のように昼ごはんに一緒にいき、1時間-1時間半じっくり休みました。
しょうもない話に花を咲かせ、勉強のことを完全に忘れる。
自分の科目ではない科目の問題を出してもらって、気分転換をする。
そして重要なのは、その休憩時間以外はほとんど立歩きもしない。
究極のONとOFF。
これを生徒時代の僕は実現させたのです。
みんなが1日のうちに休憩している時間と自分が集中できていないなって感じる時間を足し合わせてみてください。昼にこれだけ休んでいるのに、その集中時間は僕の方が優っているのではないでしょうか。
小さい頃からの習慣のせいか、ONとOFFはしっかりできるタイプだったので、この方向で最適化しました。
ですが、皆さんの中には、そのONとOFFが苦手な人もいると思います。
また、この僕の手法は逆にONとOFFの切り替えの回数を極限まで減らした結果であるという見方もできると思います。
ここで、提案する。
みんなの休憩はみんなのものだ。
自分らしくあれ。
自分らしくいたら自分が緩んでしまう人もいると思う。
それは担任助手が緩んでしまわないようにサポートする。
頼ってください。
困ったら担任助手に頼るのが一番の提案です。笑
明日は、生徒のことを東進にいる時以外も考えてしまうらしい高柴先生のブログです！
ぜひ、読んでくださいね。
ありがとうございました。
担任助手2年 高井涼史
〜夏期招待講習について〜
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高校3年間なんてあっという間。
夏休みは3回しかない。
けど、高3の夏はみんな勉強すると思う。
じゃあ、高１、高２の夏は？
本気で第一志望に合格したい人、
大学受験について詳しく知りたい人、
東進に興味がある人、
周りに差をつけるならこの夏、
ちょっとだけ無茶しませんか。
あとで絶対、「やってよかったあ。」
そう思える夏にして見せます！
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2019年 7月 7日 自分のルーティーン
こんにちは！
キラキラ女子大生と言われテンション上がりがちな
担任助手1年石田涼華です！
昨日の南雲先生のブログは読みましたか？？？
約1か月の夏休みを迎えようとしている今、
どうやって息抜きをして乗り切ろうか不安ですよね？？
南雲先生がタメになる話をしてくれているので
読んでいない人は必見です！！
ところで！今日は7月7日！
七夕ですね～～✩
みんなは何をお願いしましたか～～
わたしは大学の単位が切実にほしいです
半年に一回しかないテストは
範囲が膨大で直前に焦って勉強するタイプのわたしにはとてもとてもきついです
((なら早くから勉強しろって話なんですけど…
結局、直前になっちゃってます、、
雑談は置いておいて本題に入ります！
わたしからは朝登校からのタイムスケジュールを
紹介させていただきます(＾＾)
((あくまでもひとつの例なので自分に合った勉強法でやってくださいね～
わたしの夏休みの1日の流れはこんな感じでした ⤵︎ ︎⤵︎ ⤵︎
7:10くらい 東進 着
(朝の演習会)
7:30 一コマ受講する
9:00 自習室に移動
12:30 お昼ごはん
16:00 コーヒー買いにいく
20:00 演習会出る
20:30 帰宅
（帰宅後）音読・間違えたところの解きなおし（大問別）
24:00 寝る
こんな感じのサイクルでした◎
7時に着こう着こうと思っても
いつもなんだかんだ10分くらいすぎてしまってました、、
たかが10分されど10分です
夏休み1ヶ月×10分をしたら5時間なんです
いま思うと,
この5時間で出来たことはいくつもあったんじゃないかと、、
後悔します、、
みんなにはこういう後悔はしてほしくないです
自分の至福のひとときとして
一日の休憩時間として
(おやつの時間の1時間後に)
コーヒーを買いに行って気晴らししていました！
13時から20時までぶっ通しで勉強することは不可能だったので、
１回16時に外の空気を吸って切り替えてやってました ꐕ
お昼ごはんを食べたあとというより
朝にHCで受講を受けてから
自習室に移動して少し経ったくらいが
私にとって1番眠くなる時間だったので
手を動かす科目にしようと思って数学を午前中にやってました！
やっぱり英語の長文とかは
眠い時にやってもあんま理解できない上に
時間がかかってしまうので英語は
自分の一番集中出来る時にやることをおすすめします！
毎日決まった流れにした方が
時間も区切って出来ていいかなと思うので
自分のスタイルをいち早く見出して
貫き通してください(＾＾)
受験の天王山とも呼ばれる夏休み。
きついのはみんな一緒。
立ち止まらずに乗り越えよう～～！
明日のブログは高井先生！！
英語のスペシャリストですね～～！
なにを紹介してくれるか気になりますよね？？
わたしの予想は閉館後の過ごし方です！乞うご期待！！
ではわたしからはこの辺で！
また次のブログまで～～(＾ν＾)
担任助手1年 石田 涼華
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2019年 7月 6日 息抜きタイム
みなさんこんにちは！
最近梅雨の湿気で髪のクセが
強くなってしまって
困っている
電気通信大学2年の南雲です！
みなさん昨日の
新居(にい)先生のブログは
読みましたか～？
実際に実践していた
夏休みの時間の使い方、
とてもとても参考になります！
(僕も受験期に読みたかった…!)
ぜひ読んでくださいね！
さて、今日のテーマは
「夏休みにオススメの息抜き」
です！
息抜きといっても、
前のぶっちゃけ企画でも
いったように、
私は家であまり
勉強していませんでした。
(詳しくは前のブログみてね！)
なので校舎での息抜きの方法
を話します!
私の息抜きは２つ、
「睡眠」と「英語」
です！
私は高3の夏休み、
まだ受講が残っていたので、
ホームクラスの11番を根城と
していました。
(今使っている人いるかな？笑)
朝は物理と化学、
数学を少しやってご飯を食べ、
１つ目の息抜き、
「睡眠」をしていました。
といってもタイマーをかけて
15分だけ、
夏休み後半はタイマーなしでも
起きられるように
なっていました(笑)
深澤先生の言う、
Power napですね！
(詳しくは7/3のブログへGO！！)
これをするとしないでは、
午後一発目の数Ⅲの集中力が
段違いだったのでオススメです。
２つ目の息抜きは「英語」！
といってもその英語は
勉強時間の中で一番最後。
毎日長文を読むことと、
夜の演習会で文法をやること、
帰り道に長文を音読することが
ある種息抜きのように
なっていました。
英語大好きだったので。(笑)
ということで僕は
２つの息抜きについて
話してきました。
みなさんもこんな感じで
勉強に全く関係ないことと、
勉強の中での息抜き、
どっちも見つけられると
いいと思います！
夏休みは学校もなく、
孤独で長い戦い。
一緒に頑張っていきましょうね！
さ～て、明日のブログは～？
キラキラ女子大学生の
石田先生です！
そういえば前も石田先生の
前だった気がしますね…?(笑)
どんな内容か
絶対チェックしてくださいね！
というわけで今回も
じゃんけんします
(前回忘れてたのはナイショ)
じゃんけん、
グー！
明日も読んでね！
担任助手2年 南雲拓真
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夏休みは3回しかない。
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2019年 7月 5日 時間の使い方
こんにちは！
いまだに生徒から名前を正しく読まれてるのか
ちょっと不安な新居（にい）佳南穂です
昨日の田中萌先生のブログは読みましたか？
〇〇〇、ほんとに大事だと思います。私も実践してました！
まだ読んでない人は絶対読むべきですｂ
私の場合はちょっと変わったパターンかもしれないですが、
朝登校してからどうやって過ごしていたか
お話ししようと思います。
私が通っていた高校は高3も文化祭の準備で忙しく、
受験生なのにも関わらず夏休みの半分は学校に通って
ひたすら文化祭に向けて作業をしていました。
そんな時間が限られた中でいかに時間を使うか考えた結果、
私が実践したタイムスケジュールがこれです
↓↓
6:00起床
7:00 東進の文法会（センター英語の大問２を解く会）に出席
7:30 青葉台発の電車にのって学校へ?
8:30~16:00 文化祭の準備
17:30~20:30 閉館まで東進で勉強
21:00帰宅
→ごはん、お風呂、息抜き、明日の勉強の予定立て、勉強、、、
0:00 寝る
とにかく、周りと比べても勉強する時間が圧倒的に短いことだけは自覚していたので、
朝登校だけはなにがなんでもやろうと思って夏休み中は毎日続けました。
移動時間もスマホは絶対に見ないと決めて、
前日の夜のうちに何やるか決めて勉強したりしてました。
ここまで時間の使い方にこだわっていたのは、危機感があったからです。
私が文化祭の準備に一日7時間半費やしている間に、他の受験生はもちろん勉強しています。
つまり、夏休みの間学校に通ったのは約20日だったので、単純計算すれば、
20×7.5=150時間
もの勉強量の差をつけられていることになります。
、、、、恐ろしいですね。
（高１・２生は本当に今のうちから勉強する習慣つけましょう）
高３の夏休み忙しい族はもちろんですが、夏休みひたすら勉強するっていう人も、油断はできないことに気づいてください。
ほとんどの受験生は夏休み中勉強しかしません。
その中で自分がいかにまわりの受験生と差をつけられるのか。
まずは、
自分が「１日の中で無駄にしてしまっていると思う時間」を、「受験までの日数」とかけてみてください。
自分がだらだらしてるその時間の分、同じ大学を目指している受験生は勉強しています。
その分差をつけられているということです。
恐ろしいですね。
もう勉強量増やすしかないですよね。
そのうえで、勉強の質をあげるためにすべきことを考えて工夫して、
自分にあった質の高い勉強ができたら、
とっても良いのではないかと思います！
明日のブログは担任助手２年の南雲先生です
見習いたいくらい、いつもためになる話をしてくれます！
読んでね！
担任助手１年 新居 佳南穂
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夏休みは3回しかない。
けど、高3の夏はみんな勉強すると思う。
じゃあ、高１、高２の夏は？
本気で第一志望に合格したい人、
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2019年 7月 3日 Power nap !
こんにちは
夏が似合う（らしい）男
明治学院大学社会学部２年 深澤 圭です
昨日の小川真亜紗先生のブログは読んでいただけたでしょうか？
閉館後にどう過ごすのか… 勉強にメリハリがつかない生徒は必見です！
ブログ本編に入る前に深澤の近況について、少々お付き合いください。
この深澤、先週の火曜日の夜から発熱しまして、水～金の学校を休んでしまいました。
熱は高いときは３９．２℃ 低くても３８℃としんどかったです。
深澤はここで２つのものを失いました。
まずは視力 Youtubeの見過ぎで目が明らかに悪くなりました。
次に筋肉 腕が細くなり、夏が似合わなくなりました。
はい、以上です。
気温も上がり、雨続きで湿度も上がり、夏らしくなってきました。
体調管理をしっかりして時間を浪費しないようにお気を付けください。
ここからがブログ本編です！
今回は深澤の息抜きの仕方について一例をご紹介いたします。
Power nap
これ本当に効きます。
Power nap、簡単に言えば昼寝です。
napは昼寝という意味の英単語です、覚えておきましょう！
昼寝といっても時間は15-30分程度のものです、仮眠かな。
人は眠りについて30分すると「睡眠惰性」という状態に陥ります。睡眠惰性に陥ると深い眠りについてしまい、起きたときに疲労感が残ってしまいます。その睡眠惰性に入る前に起きることで、効率よく回復でき、睡眠意欲を解消できるというものです。
深澤はこれを受付のテーブルで行っていました。万が一寝過ごしてしまっても、担任助手が起こしてくれるからです(笑)
東進では寝ないと決めても、眠くなってしまうのが人間の性であります。眠い状態で非効率的に勉強するよりは、頭が冴えた状態でやる方が効率がよいのでは？という深澤からの提案です！
+αで、カフェインは体内に入ってから30分ほどで効力を発揮します。コーヒーなどを飲んでからpower napをすれば、起きたときにちょうど頭が冴えてもっとpower up!できることと思います！！
これも一種のメリハリだと思います。集中できないなら何かしらの方法でリフレッシュして、目の前の勉強に集中できる状態を作りましょう。
さて、明日のブログはお笑い大好き田中先生です。
どんな笑いが飛び出すか楽しみですね！
それでは私はこの辺で…
担任助手２年 深澤 圭
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