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2025年 7月 25日　受験生必見！夏の勉強リフレッシュ方法！⑤

こんにちは！明治大学商学部2年の本間です。

今回は「受験勉強を乗り切る！夏の集中力キープ術」をテーマにお届けします！

夏休みは受験の天王山。1日15時間の勉強を掲げる人も多いですが、長時間の学習は体力と集中力の勝負になりますよね。

そこでカギになるのが、“計画的なメリハリ”と“リフレッシュ法”です。

まず、勉強計画はただ長くやればいいというわけではありません。

1日の中で「集中の波」がくる時間帯に合わせて、過去問や応用問題などのハードな勉強を配置し、

それ以外の時間は暗記や復習など比較的軽めの内容にしましょう。

実際の例としては、朝イチ・昼食後・夕方の3つの時間帯に「集中力の山」を作り、

それ以外の時間は“質より継続”を意識するのがオススメです。

そして、忘れてはいけないのがリフレッシュ。

夏の暑さや長時間の座りっぱなしで集中力が切れてしまうこともあります。

そんなときは、5分間のストレッチや、冷たい水で顔を洗うだけでもリセット効果は抜群！

僕自身も、疲れたときは少し廊下を歩いたり、手を洗って気分を切り替えるようにしています。

「15時間やるぞ！」という気合も大事ですが、効率的に“集中を持続させる工夫”ができる人が、最終的に一歩リードするのが受験です。

皆さんも自分に合ったリフレッシュ方法を見つけて、最高の夏にしていきましょう！

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2025年 7月 24日　受験生必見！夏の勉強リフレッシュ法！④

こんにちは！田邉です🐢

最近梅雨明けが発表されて、酷暑が続いていますね、、、

熱中症にならないようにこまめな水分補給をしてください！！

私は最近、プールに入りたくてたまらないです！！

いつか入ろうと思います！

さて、今回のテーマは、「受験生必見！夏の勉強リフレッシュ法！」です。

私は、眠くなったり、何も手につかなくなってしまったときに、散歩をしたり、数学の問題を解いたり、少し話したり、マスクをした状態でハッカの飴をなめて眠気を飛ばしたりしていました。

本当に精神が追い詰められたときは、夕飯を食べながらクレヨンしんちゃんを見ていました。

とても心が和むのでおすすめです。

毎日の勉強をより良いものにするためとは言っても、リフレッシュのために他のことに使う時間を削っていることになるので、そのことは忘れないようにしましょう。

今日はうまく勉強が進まなかったとしても、やっていれば間違いなく進歩はしているはずです。

受験は長くて辛いものではありますが、必ず終わりはあります。

成績が伸びない時期があっても、頑張ったらいつかは報われます！

適度に話すこともよい息抜きになると思うので、辛くなったときは私たち担任助手もついていますので、何でも話してください😊

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2025年 7月 23日　受験生必見！夏の勉強リフレッシュ法！③

こんにちは！担任助手1年の榎ことみ（えのきことみ）です！！

生徒の皆さんは夏休みがいよいよ始まりましたね！朝登校はきちんとできているでしょうか？
私は今テスト期間の真っ最中です💦
テストをテスト期間以外に行うことも多く3週間ずっとテストの勉強をしています。
全部で10個中7個のテストが終わったのですが、あと3つ残っています。
あと少しなので頑張りたいです。

さて、今回のテーマは「受験生必見！夏の勉強リフレッシュ法！」です！

私のリフレッシュ法は「音楽をきくこと」です！
私は音楽をかけながら塾に行く準備をしていました。
勉強の途中で音楽をきいていたわけではなく、
私の場合は朝に自分の好きなアーティストの曲をきいて1日のやる気を出していました。
夏休みにルーティーン化された私のこの習慣は受験当日などにとても役にたちました。

また、週に1度のチームミーティングでともに頑張る仲間と話すのもいいリフレッシュになっていました。

みなさんも自分に合った勉強のリフレッシュ法を見つけて夏を乗り越えましょう！！

何かあればいつでも相談してくださいね！

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2025年 7月 22日　受験生必見！夏の勉強リフレッシュ法！②

こんにちは！埼玉大学3年の弓削です！

先日人生で初めてひとりラーメンをしました。
神楽坂にある「俺流塩らーめん」というお店で、海老ワンタン麺を食べました。
大きいワンタンが4つも入っていて、チャーシュー、半熟卵、メンマ、ほうれん草、ネギと具沢山でした。とっても美味しかったです！！！
味変もたくさん置いてあって、岩のり、とろろ昆布、かつお梅、ラー油、柚子胡椒など、夏にぴったりのものばかりでした！
量も多くて大満足でした。もし飯田橋の方に行く機会がありましたら、ぜひ立ち寄ってみてください✨

さて、今回のテーマは「受験生必見！夏の勉強リフレッシュ法！」です！

私のリフレッシュ法は散歩です！

勉強中は冷房の効いた部屋にずっといると思います。1日中冷房の下にいると体が冷えてしまいますし、1日中部屋にこもっていると集中力が削られていきます。
外は暑いですが、「早く勉強部屋に戻りたい」と思えるし、空気も部屋よりはこもっていないので呼吸が楽です。

ずっと手元の文字や映像授業を見ていると目も疲れてきますし、外に出ることはいい気分転換になります！

散歩ついでにアイスを買って友達と食べたりするのもおすすめです！
夏の暑い中で食べるアイスはいつもの数倍美味しく感じます😋

酔いやすい人や集中力のないひとにはおすすめのリフレッシュ法です。

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