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2021年 7月 19日 睡眠不足が与える影響！！！
こんにちは！
担任助手の小林桃子です！
今日は、受験勉強で、削られがちな
睡眠時間の大切さについて説明しようと思います！！
睡眠時間、みなさん仕方なく、削ってませんか？？
睡眠時間は、じつはめちゃめちゃ大事なんです。
なぜ大事か？？それは、、、もし、睡眠がしっかりとれなかったら・・・
ということを考えてみましょう！
睡眠が、しっかりとれなかったら、
頭が働きません。ぼーっとします。
ふわふわして注意力がなくなります。
適切な判断ができません。
などなどこのように、マイナス面が多く出てきます。
皆さんは、
こんな状態で、勉強して、本当に良い質の勉強が出来ると思いますか？？
答えは、NOです！！！！
受験勉強の時間を確保することは、もちろん大切です。
でも、受験勉強確保するのに削るべき時間は睡眠時間ではなく、休憩時間などです！！！
睡眠を適切に採れば、脳もしっかり働きますし、効率よく学習ができます。
日々の勉強時間にこだわることもそうですが、日々の睡眠時間にも意識を向けてください！！
睡眠や、受験勉強のなやみなどがあれば、
どんどん聞くので、
是非スタッフを頼ってくださいね！！！
