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2018年 9月 29日 私の息抜き方法(田島)
こんにちは！
担任助手4年の田島です☺
さて、今日も本題に入る前に元気の出るオススメソングを紹介したいと思います！♪
今回は
FUNKY MONKEY BABYSの
『あとひとつ』！
“あと一粒の涙で ひと言の勇気で 願いがかなう その時が来るって”
という歌い出しからめっちゃ励まされていました！
この曲は王道ですよね！
次回はもう少しマイナーな曲を紹介したいと思います?
それでは本題！
今週は「私の息抜き方法」というテーマですね!(^^)!
もう4年前になってしまいますが(笑)
私の受験生時代の息抜き方法は
ズバリ！
グループミーティングでした！
当時の写真です！めっちゃレア！(笑)
なんだ～息抜き方法普通じゃないとか言われそうですね…
でも、色々と思い出してみたのですが、
本当に他が出てこない！
ってくらい、
週に1回のグループミーティングを楽しみにしていましたし、
その他の日はお手洗い以外ホームクラスから出ることなく頑張っていたと思います。
皆さんは今どうですか？
週に1回のグループミーティングの時間、大切に出来ていますか？
何を話していたかな～っていろいろ回顧してみたのですが
同じ志望校、志望レベルだったからこそ
過去問の話や勉強方法の話、模試についての話をしていました。
、、、と言いたいところなのですが(笑)
そんな話は本当に本当にたまにで(笑)
ほとんど他愛もない会話をしていたと思います(笑)
他愛もない会話から
意外と役に立つ話が生まれることもありましたし
他愛もない会話によってリフレッシュが出来て
gmtg以外の時間、集中して最大限勉強が出来ましたし
高3の4月から、毎週30分共にしたgmtgのメンバーは
受験直前期など、気づけば心の支えとなる本当に大切な仲間=戦友になっていました！
(実は今でも仲良しで、定期的に集まったりしています！?)
受験生にとって今のgmtgは12月まで続きますね。
せっかく週に1度30分集まっているのだから
皆にとっても、gmtgが最高の息抜きの場となり
gmtgのメンバーが大切な仲間になって欲しいなと思います。
我々担任助手も一生懸命gmtgをやっていきますので
一緒に良い時間にしていきましょう！
高田馬場校 担任助手 田島有理子
〜お知らせコーナー〜
本日の開館時間は10:00～21:45です。
☆全国統一高校生テスト
全学年対象！必ず受験してください！
申込は各自POSまたは受付まで！
明日のブログは、大庭担任助手です！
彼の息抜き方法、楽しみですね～
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2018年 9月 28日 わたしの息抜き方法(立薗）
こんにちは！
私は家に帰ってからの息抜き方法について話したいと思います。
まず一つ目はお笑いの動画を見ることです！
笑ってストレスを発散させていました笑
1つのコント、漫才が5分程度なのであまり時間も食われずお笑いが好きな人にはオススメです！
二つ目は音楽を聞くことです！
これは家に帰ってからでなくても大丈夫ですね♪
(落ち着いたクラシック音楽、静かなジャズ音楽はアルファ波の発生を促すとされ集中力を高める効果もあるそうです。)
私はたまにディズニーの音楽をきいてディズニーに行った気分を味わっていました笑
担任助手によっても様々なリラックス方法があるように、皆さんも自分に合った息抜きの仕方を見つけて下さいね( ＾∀＾)
高田馬場校 担任助手 立薗夏海
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2018年 9月 27日 私の息抜き方法（大杉）
こんにちは！
3か月ぶりに書きます、大杉です！！
今日は私が受験生時代にしていた息抜き方法を
紹介したいと思います！
私の息抜き方法はこちら！！
マインドフルネス！！
知っている人も少なくないのではないでしょうか？
あのスティーブジョブズが会社に取り入れている、あれです！
かなり難しいものとなっていますので細かいところは割愛しますが
簡単に言うと、瞑想、にかなり近いものとなっています
呼吸に意識を持っていく、というものですね
気になった人はネットで調べてほしいのですが
私はマインドフルネスを実践することで
どんな時でもすぐ切り替えられるようになりました！
特に役立ったのは入試本番の時です
緊張で手が震えていた時
解けない問題にぶち当たってあせりに焦った時
1分間のマインドフルネスをすることで
切り替えて、問題に集中することができました
そしてこのやり方はいまでも実践しているのですが
実生活においてもかなり役立っています
中途半端な知識で実践しても逆効果となることがあるので
興味持った人は大杉のところまで聞きに来てください！！
ちなみにこのマインドフルネスという言葉は
あまり知られていないのですが
禅語の一つである喫茶喫飯という言葉ほぼ同じような意味を持っています
これは
「茶を喫するときは茶を喫することそのものに、
飯を喫するときは飯を喫することそのものになりきる」
と訳します
つまり、目の前のただ一つのことに集中しましょう、という意味ですね
西洋のマインドフルネスと禅の言葉である喫茶喫飯
ルーツは同じなんでしょうかね、、、
分かる人いたらぜひ教えてくださいね！
高田馬場校 大杉
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本日の開館時間は11：30～21:45です。
明日のブログは、立薗担任助手です！
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2018年 9月 26日 私の息抜き方法（高橋）
こんにちは！高橋です！
最近は雨が多くて嫌になっちゃいますね…
寒暖差で体調を崩さないように気を付けてください！！
さて、今日は私が受験生の時にしていた息抜き方法をお話ししたいと思います（＾ｖ＾）
昨日のブログで鎌瀬担任助手が紹介していた方法は
散歩でしたね(笑)
ずっと同じ姿勢で勉強していると疲れも溜まりやすいですし、頭も回転も悪くなるような気がするので、散歩というのはとても良いと思います！
ですが私は、アクティブな受験生ではなかったので息抜き方法も地味でした(^_^;)
疲れたな～と思ったら一階の自動販売機で売ってる缶コーヒーを買いに行き、少し飲んで20分間アラームをセットして寝ていました…
とっても地味ですよね！(笑)
地味ですが疲れが取れ、お金もかからず、時間もかからず、おすすめです☻
是非やってみてください！！
高田馬場校担任助手 高橋
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明日のブログは、大杉担任助手です！
アメリカから帰ってきた大杉担任助手はどんな息抜き方法を教えてくれるのでしょうか！？
楽しみです！
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2018年 9月 25日 私の息抜きの方法（鎌瀬）
みなさんこんにちは。
担任助手一年の鎌瀬です。
最近は雨が多くジメジメしていますね泣
雨にも負けず、頑張っていきましょう。
今回のテーマは『私の息抜き方法』です！
受験生時代、僕は長く集中することが不得意な人間でしたので、
よく息抜きしてました(笑)
散歩がもともと好きだったので、勉強に疲れたら
よく川の方まで歩いたりしていました。
（夏は暑いのでしませんでしたが…）
また学校から東進までが近かったので
（徒歩15分くらい）、歩いて登校していました。
散歩は息抜きになりますし、
散歩した後に勉強するとストレスなく勉強できますよ。
とはいえ、15分が限度かな、と思います。
歩きすぎて疲れてしまっては元も子もないので…
また息抜きではないですが、長時間勉強するためには
勉強場所を変えてみることもオススメです。
例えば、ホームクラスと自習室を併用してみるなど工夫してみると良いでしょう。
僕の息抜き方法はかなり特殊なのであまり参考にならないかもしれませんが、
他の担任助手の息抜きの仕方にも注目してみてください！（僕も気になります(笑)）
高田馬場校担任助手 鎌瀬 雄暉
〜お知らせコーナー〜
本日の開館時間は11：30～21:45です。
明日のブログは、高橋担任助手です！
お楽しみに！
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