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2025年 11月 22日 伸びないときこそ自分を信じる
こんにちは！！！
豊洲校担任助手の五十嵐です！✨
今日は、「伸びないときこそ自分を信じる」を
テーマにしてお話ししていこうと思います。
受験生の皆さんも高１,２生の皆さんも
感じていることだと思いますが
勉強を頑張っても、すぐには成績は伸びません。
この伸びない時期もめげずに頑張っていくことで
成績向上につながるという話は
何回も聞いてきたと思います。
実際にそうなんです。
私もずっと勉強しているはずの化学が伸びずに
最終の共テ本番レベル模試まで半分くらいの点数しか
取れていませんでした。
しかし、最後の一ヶ月で大幅に伸び
最終的に８割取ることができました。
正直伸び悩みすぎて、
もう頑張れないと思ったこともあったけど
「こんなに頑張っているんだから」と
自分を信じて頑張り続けられたことで
こういう結果になれたのかなと思います。
みなさんもくじけそうになる時があると思いますが、
頑張っている自分のことを
自分が一番信じてあげてください
寒い日々が続いていて
室内との寒暖差で体調を崩しやすくなっていますが
体調には気を付けて頑張っていきましょう♪
2025年 11月 21日 仲間の存在が自分を支える
皆さんこんにちは！
担任助手の熊白です！
今回は仲間の重要性についてお話したいと思います。
まず皆さんは仲間とは何だと思いますか。
正解は宝です。
みなさんは普段友達にどれほど救われているでしょうか
自分ひとりじゃ成し遂げられなかったことも友達のおかげでできたり、
辛い時も友達がいることで乗り越えられたり、
気づかない間に沢山友達に助けられていると思います。
それは受験生の今だからこそ痛感している人も多いと思います。
受験生になると部活も引退して、
仲間と一緒に何かを成し遂げることは少なくなってくると思います。
大学受験は目標は人によってそれぞれ違いますが、
合格というゴールは全員同じです。
仲間と同じゴールに向かって頑張れる数少ない機会を笑顔で終われるように頑張りましょう。
2025年 11月 20日 目標を行動に変える方法
こんにちは！
東進ハイスクール豊洲校の岩澤です。
さて、みなさん、目標はありますか？
今、東進で頑張っているみなさんは夢や目標が
たくさんある人が多いと思います。
目標の大学がある人、目標の職業がある人、目標の人物がある人。
しかし、そのような目標に向かって努力ができている、
と胸を張って言えますか？
目標を行動に移すことは、思っているよりも難しいことに感じます。
そこで、目標を達成するためにどうやって行動をしていったらいいのか、
私の考えをお話しします！
それはズバリ、大きい目標に向かって小さい目標を立て、
それらを達成していくことです。
例えば、ある大学に行くことが目標だとしたら、
その大学に合格するために何が必要なのかを考え、
たくさん案を出してそれらを目標にしていくのです。
例えば、毎日英単語に100個覚える、毎朝計算演習を10題やるなどです。
すぐに実践できる簡単な目標であれば、すぐに行動に移せると思います。
その繰り返しを続けると、いつか大きな目標も達成できるようになります。
みなさんの目標達成を全力で応援しています。
これからも引き続き頑張ってください！
以上、岩澤でした。
2025年 11月 19日 メンタルのリセット方法
こんにちは！
担任助手の本谷です。
最近寒くなってきましたが
急に暖かい日がきたり寒暖差が激しいので
体調管理には気をつけてください！
そんな今回は
メンタルのリセット方法
について紹介しようと思います！
受験勉強を続けていると
誰もが１度はもう勉強したくない
全然集中できない
模試の結果で心が折れた
などという状況に直面してしまいますよね、、
そんなときは無理やり机に向かい続けても効率は上がりません。
そんな時は戦略的に
気持ちのリセットをしましょう！
いくつか例を紹介するので
自分に合う方法を見つけてみてください。
勉強する場所を変えてみる
勉強道具や壁、照明など視覚的な情報が切り替わることで
脳は新しい時間だと認識しやすくなります。
新鮮な空気を吸うことで
頭の中のモヤモヤも外に排出するイメージです。
ここで注意点としてはスマホは触らず
風景だけを見て思考を一時停止させてください！！
好きな音楽を１曲だけ聞く
音楽は感情に直接作用します！
一瞬で自分の感情のトーンを切り替え
ポジティブな状態に戻すスイッチになります。
その後は自分の好きな科目を１０分程度やると
他の科目のモチベーションを高めることが出来るはずです。
達成済みリストを作成する
勉強の計画表とは別に
これまで自分が達成したことを
メモ帳に書き出します。
不安な時はできている過去の努力が見えなくなっています。
書き出すことで自分の努力を客観視でき
自分はちゃんとやっているという自己肯定感を取り戻すことが出来ます！
メンタルリセットはサボりではありません。
それは勉強効率を最大化させるための重要な受験戦略の１つです。
もう無理だと感じたときは今日紹介した中から
自分に合ったものを試してみてください！
2025年 11月 17日 勉強と休憩のベストバランス
お疲れ様です！
豊洲校担任助手一年の古賀です。
そろそろ予防接種の時期ですね。
インフルエンザなど流行っているので
気を付けていきましょう。
さて、今日のテーマは勉強と休憩のバランスです。
まず結論から申し上げますと、
人によって異なると思います。
特に、低学年の生徒の皆さんは、
勉強に対する目的意識も人それぞれだと思います。
自分に目的に合わせて、ある程度勉強しつつ、
他の趣味など息抜きに楽しみながら頑張って欲しいです。
受験生の場合は、自由な時間はすべて勉強に使う気概だと思います。
なので、１５分より長い休憩を、
移動や食事以外で取っている人は、
少し疲れなどから集中が続いていないのではないでしょうか。
早寝早起きを徹底し睡眠時間を確保することで、
健康に集中して勉強する土台を作って行きましょう。
皆さんも、勉強と休憩のバランスを維持するために、
土台となる生活習慣を構築していきましょう！
