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2023年 11月 20日 辛いときのメンタル回復方法⑥
こんにちは！担任助手2年の西野です。
来週11/24-26にうちのキャンパスで駒場祭という学園祭が行われるのですが、
自分は11/24にバンドをやることになったのですが、その練習で忙しすぎて喉が死んでます。。
さて、今回のテーマも前回に引き続き、「辛いときのメンタル回復方法」です！
長時間勉強してたら疲れますし、それで結果が出なかった時、メンタルに何も来ない方がおかしいです。
なので、メンタルが崩れないようにするのではなく、崩れた時にどうするか、が大事ですよね！！
もちろん、担任助手などに話す、というのは一つの手ですが、自分は、友達と会ってバレーボールをする！です！
友達って、どんなに自分が失敗しても、辛いときでも、絶対にいなくならない存在です。偉大ですよね～
友達に会って話せば気が紛れますし、何より、同じ受験を控えている仲間だと思うので、
同じ状況の者同士、頑張ろう！とやる気になると思います！
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2023年 11月 19日 辛い時のメンタル回復方法⑤
こんにちは！岡部です。
絶賛就職活動中なのですが、休憩を入れすぎてオールに近いような時間の取り方をしないとタスクがこなせなくなってきました。
時間がかからないリラックス方法を編み出したいです。
さて、今週のブログテーマは「辛い時のメンタル回復法」です。
僕流では２つあります。
１つ目、テンションの上がる音楽（Replay2023）を聞く。
Apple Musicに入っているのですが、この１年間で自分が聞いた音楽TOP 100を自動で作ってくれるプレイリストがあります。
自分がその年ハマってたくさん聞いた曲ばかりが入ってるので常にテンションあがりっぱなしです！
悪い思い出とかを吹き飛ばせます！！！！
２つ目、とにかく走る！短距離ダッシュ！
陸上部をやってた経験があり、走り出すとゾーンに入り他の事が頭の中から抜け落ちます。
ご飯食べた直後とかではなければできる気軽なことなのでかれこれ１０年ぐらい使ってます。
ぜひぜひ参考にしてみてください！！
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2023年 11月 18日 辛い時のメンタル回復方法④
こんにちは、２年の渡辺です。
１１月も下旬に差し掛かり、受験勉強に焦って取り組んでいる人も多いのではないでしょうか？
受験勉強は本番が近づくほど、焦り、これまでできていた勉強も手につかなくなってしまうことがあります。
そこで今回は、そんな辛い時にどのようにメンタルを回復させればよいのかという
「辛いときのメンタル回復法」を紹介していきたいと思います。
私の考えるメンタル回復法は「受験を長い目で見る」ということです。
とても簡単なことですが、受験生は受験としか向き合うことがないため、受験の事しか見えていない人も多いと思います。
しかし、改めて人生という長い目で受験の事を考えれば、受験勉強はさほど辛いことではありません。
受験は自分の努力量でどうにかすることが出来るからです。
人生の中で、自分の力、努力ではどうにもならないことに、いずれ出会うことがあると思います。
そのようなことに比べれば受験勉強は、いくらでも自分なりに変えようがあるわけなので、
辛いと思っても、そこをこらえて受験勉強をすることで、辛さも忘れるほどの良い結果が訪れる可能性が増えます。
なので、今勉強が辛いと悩んでいる人は、一度勉強を新たな視点で捉えなおして、
そこを超えた先にある達成感の為に勉強に励んでみてください。
応援しています！
明日のブロガーは、、、
2023年 11月 17日 辛いときのメンタル回復法③
こんにちは！だいがくせいのオオヤギです！こう書くとゲームに出てくるポケモントレーナーみたいですね！
さて、今回のテーマは「辛いときのメンタル回復法」です！
どうしても辛いときは、寝ることが一番だと思います！
辛くて何もやる気が出ない時は、大体疲れているときですので、そんな時は一度寝て、すっきりした状態で勉強した方が効率的です！
あとはスキマ時間で漫画を少し読んだり、甘いものを食べたりなど、少し勉強から離れる時間を作るのも良いと思います！
ただ結局勉強自体をやめることはできないので、辛いのを押し殺して勉強することも直前には必要かもしれません、、
受験勉強は自分との戦いなので、自分がどうしたら勉強時間を最大にできるか考えて実践してみて下さい！！！
明日のブロガーは、、、
2023年 11月 15日 辛い時のメンタル回復法①
こんにちは！1年の松井です。
最近小学生の頃の同級生達と久しぶりに集まりました。（←エモい）
皆見た目は大人っぽくなったのですが、中身は小学生の頃と変わらなくて安心しました^^
高校で疎遠になって、成人式までもう会う事はないと思っていたので、また集まれてうれしいです！
皆さんも大学生になったら意外と地元コミュニティが復活するかも！？
小学生の頃の友達に久しぶりに声をかけてみるのもいいかもしれませんね♪
さて今回のテーマは「辛いときのメンタル回復法」です！
私は受験勉強で辛いかった時は無理やり自分を奮い立たせてました。
「辛い。しんどい。もうヤダ。」と思うのは個人の自由ですが、正直そう思っている間にもライバルは勉強しているし、
受験日は刻一刻と迫っています。
「弱音吐いている場合じゃない！」と思って勉強をやめないようにしていました。
先日の模試で結果がふるわなくて落ち込んでいる人もいるかと思います。
私はそんな時「もう終わっちゃったもんはしょうがない！次やるしかない！」と考えました。
「終わったことは変えられないので、いつまでも悩んでいる時間は無駄！次の機会で絶対に挽回する！」というマインドも私が受験で学んだ事の一つです。
あとは、朝にスイーツを食べたり、お肉を食べたりしていました🍖
夜帰ったらご飯を食べなかったので、朝に前日の夕飯やデザートを食べて幸せな気持ちで一日を始めてました！
皆さんもぜひ参考にしてみて下さい！
明日のブロガーは、、、
