部活を引退したら燃え尽きてしまい、勉強のやる気が出ません。何から手をつけたらいいのかもわかりません。どうしたらいいですか？（高3男子）【2018年6月】

受験まで残された時間はあとわずか。もし今から大逆転を目指すのであれば、相当の覚悟と努力が必要です。今すぐ勉強を始めましょう。決して楽な道のりではありませんが、君が部活で身につけた「集中力」や「体力」そして「精神力」は、君の受験生活を間違えなく支えてくれます。

残念ながら学習の成果はすぐに現れません。これは部活と同じです。勉強も部活も、こつこつ最後まで頑張った人が勝利を掴むことができます。ですので、まずは目標を達成するために、学習を習慣化させましょう。 最初は短くても構いません。時間を細かく区切って、勉強することを繰り返します。たとえ時間はかかっても、努力は必ず報われます。最後まであきらめずに頑張り切りましょう。 とはいえ、高２生・高１生ならば習慣づくりに時間をかけることができますが、高３生の君には、じっくり学習習慣をつけている時間はありません。そこで大切なのが以下です。

高３生の君がすぐに学習習慣をつける方法は、環境を一気に変えて「やる気が出る環境」を作ること。「少しずつ」ではなく「一気に」環境を変えるのがポイントです。予備校や図書館など、周囲が必死に勉強をしている場所に身を置けば、自分ひとりで頑張るよりもスムーズに生活が切り替えられます。新しい環境、周囲の頑張る様子などは、君の刺激となり、やる気につながるでしょう。

環境を変えて得た「やる気」を維持するためには、具体的な学習目標を持つことが大切です。なんとなく「英語やらなきゃ」「勉強しなきゃ」と闇雲に取り組んでいても、やる気は続かないし、効率も悪くなりますよね。未修範囲がある場合や、過去に学んだことを忘れてしまっている場合は、まずは「高３の夏のうちにひと通り学習を修了させる」ことを目指してください。 ただし、志望校や現在の学力によって、一人ひとり学習目標は異なります。模試の結果をもとに、学習の優先順位を決めて取りかかると良いでしょう。そうすることで、「いつまでに」「何をするか」がハッキリとわかるようになり、やる気も維持できるようになります。

繰り返しますが、高３生の君に残された時間はわずかです。ここからの大逆転を目指すのであれば、一刻も早く本気で受験勉強を始めて、遅れを取り戻しましょう。