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2026年 7月 15日 夏の体調管理
夏期特別招待講習の
高0,1,2生３講座できる申込締切日まで
残り６日！！！
こんにちは！
担任助手2年の椙山です。
本日のテーマは
「夏の体調管理」です
皆さん体調管理は
できていますか？
最近は猛暑日に
なることも多く、
熱中症になる危険性がある
中過ごしているかと思います。
そこで本日は栄養の勉強を
している自分から
最も大切なことをお伝えします。
それは朝食を抜かさず
3食摂ることです。
夏は「水分補給」だけでなく、
「栄養補給」もかなり大切です。
汗をかくと水分だけでなく、
ナトリウムなどの電解質も
失われるため水分に加えて
塩分を摂ることが大切です。
お腹が空かない、
時間がないという方も
いるかと思いますので
そういったときは
塩おにぎり1個だけでも
大丈夫です。
個人的には夏バテしない
最大の方法かと
思いますので
朝、昼、晩3食摂って
栄養補給していきましょう！
昨日の担任助手からの質問
Q期末試験の勉強は順調ですか？
Aかなりまずいのでこれからの自分を信じます
明日の担任助手への質問
Qおすすめの朝食は何ですか？
