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2026年 6月 25日 受験期のメンタルケア
こんにちは！担任助手の山田です。
すっかり梅雨の時期ですね。あまり実感していなかったんですが、先週末のかなりの雨と湿気には外出するのに気が滅入りました……。早く梅雨明けしてほしい気持ちと、暑さにはまだ耐えられないから明けてほしくない気持ちがせめぎ合っています笑。
今回は受験期のメンタルケアについてお話したいと思います！
受験期、とりわけ夏休みは一日を丸ごと勉強に割くことのできる日が増え、連日同じようなスケジュールを続けることになります。
そんな日々を続けていると、どこかで勉強をしている意味を見失ってしまうことがあるかもしれません。
そうならないために大切なのがメンタルケアです！ここでは私の考えるおすすめのケア方法を紹介します。
ズバリ、しっかりとゴールを見据えることです！
受験生の皆さんは現在第一志望校合格という最終目標を掲げて勉強に取り組んでいると思います。まずはその意志を強く持ちながら、上手く前に進めないときにはそこに立ち返ってみてください。
ただ、そこに辿り着くまでに燃料切れを起こしてしまっては元も子もありません。
そのため、皆さんには日々達成できる目標を立てることをおすすめします。
ひとつずつ成功体験を積み上げていくことでそれが自信や動機に繋がり、自ずとメンタル面も安定していきます！
普段のメンタルを整えて、勉強する際に最大限の力を発揮できるようにしましょう！
慶應義塾大学文学部 人文社会学科1年 山田梛央
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