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2026年 6月 23日 スマホとの付き合い方
こんにちは！担任助手2年の高部陽友です！！テスト期間に入り勉強に追われて瀕死になっている今日この頃です。勉強は計画的にやることが重要だと身をもって感じています。
さて、今日のテーマは「スマホとの付き合い方」です！スマホは、勉強にうまく活用できれば素晴らしいツールとなりますが、その甘い誘惑に負けてしまうと勉強の量と質どちらも下がってしまうという諸刃の剣だと思います。夏休みが迫る今、重要性を増しているテーマだと思うので受験生は必見です！！
１，スクリーンタイムをかける
好きなようにスマホを使えるようにするとどうしても必要以上にスマホを触ってしまうという方もいると思います。スクリーンタイムを設定することによって１日に使える時間を制限できるので１度の休憩でスマホを見始めて気づいたら時間が経ってしまっていたという事態をなくすことができます。とくに楽しみをあとにとっておきたいタイプの人は特に帰ってからスマホを使えるように勉強中のスマホをより制限できるようになるとおもうので特におすすめです！友達と一緒にスクリーンタイムをかけてお互いに高めあってみるのも楽しいと思います！
２，スマホをすぐに開けられないようにする
スマホをすぐにみられる環境だと誘惑に負けてしまう方も多いと思います。別の部屋に置いたり、電源を切っておいたりすることによってスマホを触ることに対して障壁を作ることができ、スマホを見る時間を減らすことができます。去年は校舎のスマホボックスにスマホを預ける生徒やそもそも校舎にスマホを持ってこない生徒もいました。自分が必要だと思ったらやりすぎなくらい対策してみて、夏までに自分にベストなやり方を見つけてみましょう！！
３，通知を消す
勉強に集中していたのに気づいたらスマホを触っている。その原因の多くは通知だと思っています。通知が来なければ勉強に集中したまま休憩まで勉強を頑張り続けることができます！通知を切って勉強するときは勉強に集中して、休憩の時はしっかり休憩をするというメリハリをつけるのが重要です！！
いかがでしたか？
受験生はスマホの使い方によって夏を無駄な時間にすることもできますが、有意義な時間にすることも可能です。自分にベストなスマホの使い方を見つけてこの夏で合格に大きく近づけるように頑張って行きましょう！！
