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2026年 7月 11日 集中力を続けるには～眞木～
こんにちは！担任助手2年の眞木です！最近暑くなってきましたね…最高気温30度台の日もちらほら出てきました💦皆さん、熱中症にはくれぐれも気をつけてください！
さて、今回は集中力を続けるコツについてお話しします！
勉強していると、「なんだか集中できない…」という日もありますよね。そんなときは、無理に机に向かい続けるのではなく、少し工夫してみるのがおすすめです！
① やることを変えてみる！
同じ教科をずっとやっていると、どうしても飽きてしまいます。
英語から数学に変えてみたり、受講の後に高速マスターや確認テストに取り組んでみたりと、教科や東進コンテンツを切り替えるだけでも気分転換になります！
② 甘いものを少し食べる！🍫
チョコレートなどを少し食べて休憩するのもおすすめです！
食べ過ぎには気をつけつつ、リフレッシュしてから勉強に戻ると集中しやすくなりますよ。
③ 体を冷やしてリフレッシュ！🧊
暑い日は、手首や首を冷やしたり、冷たい飲み物を飲んだりするだけでも気分がすっきりします。また、体温が下がると、眠気が覚めて集中しやすくなります！
夏休みは「15時間勉強」を目標に頑張る人も多いと思います。でも、15時間ずっと集中し続けるのは誰でも難しいことです。だからこそ、上手に気分転換をしながら勉強を続けることが大切です！
集中力が切れるのは当たり前。自分に合ったリフレッシュ方法を見つけて、暑さに負けず充実した夏休みにしていきましょう！🔥
