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2026年 6月 21日 早起きのコツ三選【田口紗良編】
こんにちは🌞田口紗良です！！
最近暑くなってきましたね。体育の授業で体育館を使うとき死にそうになります。冷房のある体育館が昔も今もずっと羨ましいです。
これからもっと暑くなりますが、めげずに頑張っていきましょう！
たぶん東進の中は涼しいです。
さて、私も早起きについて話していきたいと思います！！
みなさん早起きは得意ですか？
私はめちゃくちゃ苦手です。高校の時とかは朝起きれなくて毎朝遅刻ギリギリでした。
でも今は高校の時よりも朝早くに家を出て大学に行く日もあります。
参考になるかはわかりませんが、私みたいに遺伝子から早起きが苦手な人でも早起きを頑張れるコツを紹介します！！
まず「部屋を涼しくしないこと」です。
これは私の体質かもしれませんが、部屋が涼しくて快適だったり寒かったりすると永遠に寝れてしまいます。もちろん暑すぎて体調不良になってはいけません。
タイマーを設定するなどして部屋を冷やしすぎないようにしましょう。
あとは誰かと約束することです。
友達と学校（もしくは東進）に来る時間を約束してみてください。責任感が生まれて起きやすくなるかもしれません。
最終兵器は家族です。
心配な時は前日の夜に「〇時になっても起きてなかったら起こして」と頼みましょう。目覚めずに寝過ごすことがなくなります。
私は今大学生ですが、この方法を使って、一応高校生の時よりも早起きできています。しかもなんと最近は同じ時間に目覚めるようになってきました！！
一回大事な日に寝坊してしまって、それ以来恐怖で目覚めるようになった、というのもあるかもしれません。
私が考えるのはこんな感じです！
朝寝坊すると、何に対してもやる気がなくなってしまう、というふうにもなりかねないので、夏休みに向けてみなさん早起き頑張っていきましょう！！
夜更かしはダメ絶対
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明日のブロガーは….
尊敬してる
お楽しみに！
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2026年 6月 19日 早起き必勝法！【田村陽太編】
こんにちは。柏校で一番チワワに似ているとされているタムラです。
今回は私の早起きする方法を伝授します。
1、寝る前はスマホを最小限にする。
最小限にすると書いてあるので見ないのが一番いいですが、そうもいかないと思うので５分から10分程度にするといいです。
これをするだけで朝の目覚めがいつもよりも爽やかになります。
2、起きたい時間とその1時間前にアラームをかける
これ結構いいですよ。通称、どうせ起きる時間に目覚ましかけても起きないんだったら早めにアラームかけとけ戦法です。
ただ、たまにやらかすので気をつけてください。
思いつくのはこの辺りなのでここらで終わります。
人それぞれ早起きの仕方あると思うので色々試して夏までには自分の型を身につけてください。
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明日のブロガーは….
今年は合宿いくのかな
お楽しみに！
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2026年 6月 18日 早起きライフハック【魚返誠司編】
2026年 6月 17日 朝活一緒に頑張ろう【鈴紀】
どうもどうも、柏校の正GKスズキ ヤマトです！！！
世の中は今、ワールドカップ一色ですねすごいです。
今回の大会推定経済効果は2兆越えらしいですよ。
やばいですね。
まあまあ、そんなワールドカップを見るためにも、早起きは必須です！！！！
そんな早起きの秘訣を今回は紹介したいと思います。
①アラームを死ぬほどかけるべし
最初はこれに限りますね。頂点にして原点です。アラームこそ神です。
アラームを信じて沢山かけましょう。
僕はもう10個くらいかけてます1日。
うるさいですね朝から。
②アラームを音を変えるべし
これ結構効きます。
あのiPhoneの標準音に慣れきってる人いませんか？
あれを変えて緊急時みたいな音にすると絶対起きます。おすすめです。
③親を頼るべし
もうこれが最強です。
親ほど自分を起こし続けてくれる人はいません。
真剣に起きたい日は、親に真剣に頼みましょう
そしたら、きっと起こしてくれるでしょう、、
こんな感じで３つ紹介してみました。
まあどれも当たり前のようなやつですが、全部効果がとてつもなくあると思います。
皆さんも挑戦して一緒に頑張りましょう！！！
追加… 朝起きるために前日を走るのはおすすめです。信じられないくらいよく眠れます。
前日の睡眠環境を意識してみると睡眠の質はとても変わります。
睡眠環境改善一緒頑張りましょう。
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明日のブロガーは….
忍者🥷
お楽しみに！
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2026年 6月 16日 東進生朝型化計画【安藤優志編】
こんにちは！ワールドカップを見て激熱な安藤です🔥
朝早く起きて見た甲斐がありました。世界8位の強豪国のオランダに引き分けスタートはとても順調な滑り出しなのではないでしょうか！
前回のワールドカップが開催された4年前、ちょうど私は受験生でしたが、ワールドカップはほぼ全試合見ていました。
特に決勝は試合時間が深夜で次の日学校に登校すると、サッカー部だけではなくて他の部活の人もたくさん遅刻してきていた記憶があります。
世の中はワールドカップという絶対に負けられない戦いで盛り上がっていますが、東進生の皆さんも受験という絶対に負けられない戦いに挑んでいる中、遅刻はおろか、早起きが勝利のカギを握ってきます。
そこで今回は、ワールドカップを楽しみたい！！、、けど早起きをして勉強も頑張らなければならないというあなたに私なりの
「早起きの必勝法」を伝授します！
私はこれまで、早起きのために
アラームを5分おきにたくさんセットする
カーテンを開けて寝て朝日で起きる
アラームの音楽を好きな音楽に変える
アラームの音楽を志望校の校歌にするetc…
沢山の方法を試してきました。
その中で一番効果の感じた方法はズバリ、、、
目覚まし時計を歩かなければ止められない、かつ音が止めないと煩わしく感じる位置に調整して設置することです！
私は二段ベッドで寝ているので、目覚ましをベッドから下りないと止められない机の上に設置しています。
私はこれによって今回の代表戦、朝4時55分起床もばっちり成し遂げ代表戦を見ることができました！
受験生の中には、「夜のほうが集中できるから、夜遅くまで勉強して朝はゆっくり寝たい」と考える夜型の人もいるでしょう。実際私も夜型でした。
しかし、大学受験の本番はほとんどが朝から始まります。普段から夜型の生活をしていると、試験当日の朝に十分な集中力を発揮することが難しくなります。
だからこそ、受験勉強では学力だけでなく生活リズムを整えることも大切です。
東進ハイスクール柏校は、夏休み期間中は朝早くから開館しています。朝から登校して勉強を始めることで、1日を有効活用でき、15時間勉強の達成にも近づきます。
受験本番で最高のパフォーマンスを発揮できるよう、今のうちから早寝・早起きの習慣を身につけていきましょう！
レッツ早起き！！
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明日のブロガーは….
ザイオンじゃないほうのスズキ
お楽しみに！
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