ここでは勉強に対する向き合い方について書きたいと思います。受験勉強に１番必要なのはモチベーションだと考えています。これだけは才能とかが関係ないものだと思っています。勉強を続けているとどうしても飽きてしまったり、集中力が切れてしまうことがあると思います。ここをどのように対処するかで明暗がわかれます。

経験則から原因は２つあると考えています。１つ目は身体的な疲労によるものです。受験生は机にへばりついて教科書などの紙媒体ややパソコンを長時間使用することがあると思います。これが局所疲労というものを生みます。局所疲労は慢性的なものが多く目や肩、背中などに痛みを伴わない疲労感を蓄積させますこれが集中力の低下を促します。

これに対する対処法は簡単です。睡眠をとってください。それも良い睡眠です。就寝前にカフェインなどの刺激物をとらないようにしましょう。また、スマートフォンなどの電子機器を使用しないようにしましょう。メラトニンの分泌を妨げ、睡眠に入りにくくなってしまいます。

さらには勉強の合間に軽い運動をしましょう。運動は入眠を促進します。おすすめはランニングです。運動は全身疲労をもたらしますが、短期的で基本的にはすぐに取れます。良い睡眠は時間ではありません。もちろん短すぎるのもよくないですが６時間程度でも今あげたことを意識すれば十分な休養をとれるはずです。

２つ目は精神的な要因です。現代の若者、とくにｚ世代やα世代は自分の努力に相応の成果が早く出ることを重視するという研究結果があります。その人の問題ではなく教育方法や生活環境に変化に伴うものであると考えられています。もちろん僕も経験しました。

「どれだけ頑張っても結果が出ていない」この事実は僕のやる気をいやというほどそぎ落としました。そんな時には根性で続けるのもありですが、考え方の転換を意識したほうが効果的だと考えます。結果を出さなければいけないのは本番で今ではありません。落ち込むよりも悔しがりましょう。それを反動にもっと頑張れるはずです。表に出ない努力ほど難しくかつ価値のあるものはありません。またその努力を認めてくれないわけがありません。

最後に、厳しいことを言いますが、認められなかった努力を努力と呼ぶことはできないと思います。最終的に結果が全てです。これは万人受けするメソッドではないと思います。受験の成功が人生の成功を保証するわけでもなく、逆もしかりです。どこに入るかではなく何をするかで大学を選んでください。この長い文章を粘り強く読んでくれたあなたの努力が認められることを心から祈っています。