この方が回答してくださいました！

周りの人は意外と無関心

　「2:6:2の法則」によると、あなたの周りに10人いたとして、そのうち2人はあなたのことが好き、６人は無関心、そして残りの2人は苦手だと感じています。つまり、あなたの周りの大部分の人はあなたが何をしようが特に何とも思わず、人の行動にクレームを言ってくる人は誰にだっているんです。そう考えると、少し気が楽になりませんか？何か行動するときはこの法則を思い出してみましょう。

自信をつけよう

　自信のある人は、周りの人にどう思われようと気にしません。それは、自分自身で自分を認め、自分の行動に自信をもっているからです。しかし、自信をつけることは難しく、短期間でできることではありません。そこで、皆さんに試してみてほしいことがアドラー心理学の「自己勇気づけ」です。自分の心の中にひとつのコップがあることを想像してください。そのコップを「大丈夫だよ」、「大好きだよ」、など自分への優しい言葉で満たしてあげるんです。これをコツコツ重ねていくことによって、次第に「勇気のエネルギー」がコップの中にたまり、それが自信ややる気に繋がっていきます。ぜひ試してみてくださいね。