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　あなたは今、承認欲求を満たせていないことに、我慢ができなくなっているのかもしれません。そのことに耐えられないと、摂食障害でガリガリに痩せてしまったり、薬物に手を出してしまったりすることもあります。そのため、不安に耐えるということが必要になります。例えば、子どものときは母親が身近にいないと不安だけれども、遊びや言語を通じて不安に耐えることができるようになります。それと同様にどう耐えるかということを少しずつ覚えましょう。次の段落でその方法を紹介します。

フラストレーションに耐える方法とは

　有名な心理学者であるフロイトの言葉を引用しますが、彼は「思い出を獲得することによって、不安に耐えることができるようになる」と述べています。つまり、目に見えないものを信じることで、フラストレーションに耐える力を強化することができるということです。具体的には、過去に褒めてもらったことや、努力して手に入れたものを思い出してみると良いです。また、伝記を読んで過去の人たちを知ったり、将来のことを考えたりするのも効果的でしょう。