この方が回答してくださいました！

　あなたは連続して休んでおらず、自分の欠席日数を把握しているのでそこまで不安にならなくてもいいと思います。また、学校を時々休んでしまうこと自体に、問題はありません。周囲の人に対して必要以上に罪悪感を持つ人もいると思いますが、学校に行くために必要なペースは個人で異なっているので、無理をしすぎないように気を付けてください。ただ、学校を続けて休むと、次に行く日に緊張感が高まり登校しにくくなります。したがって、休みをあまり続けることなく、上手にコントロールしながら休むことが大切です。

自分の心と体に耳を傾けて

　学校を休んでしまうのは、ストレスを溜め込みすぎた結果かもしれません。質問にあった、「普段だるいと思っていても学校に行ける日」と「欠席してしまう日」の違いはここにあります。欠席してしまう時は、見えない部分で疲労が限界に達してしまっているのでしょう。

 　溜まったストレスは、体調不良の形で現れることがあります。定期的に、自分の体調や心の状態をチェックしてみましょう。例えば、肩こりや首の痛み、肩に力が入っている、お腹に重さを感じるなどの変化があれば、ストレスを感じている可能性が高いです。逆に、身体の疲れが精神的なストレスの原因になる場合もあります。心と身体はつながっていますから、疲れを感じた時は心身ともにリフレッシュしてくださいね。 一歩踏み出すために　可能であれば、完璧主義は捨てましょう。一時間目に間に合わないからその日は欠席してしまう、ということはありませんか。一日欠席するより、遅刻や早退でも登校したほうが、翌日の登校は気持ちが楽になります。これは部分登校といわれており、欠席の長期化を回避する方法として効果的です。無理をして一日学校に行っても、それが原因で更にストレスを溜めてしまうと逆効果ですし、長期的な不登校を招く恐れもあります。遅刻や早退を使いながら、やはり「上手に休む」ということを意識してみてください。

　休んでしまった日は、次の日に登校できるような休み方をするといいと思います。罪悪感にさいなまれながら鬱々と過ごすのではなく、次の日に向けて体調を整える一日にしてくださいね。

 　何に、どの程度のストレスを感じるかには個人差があります。毎日登校している周囲の人々と自分を比較するのではなく、まずは効果的なリフレッシュや部分登校から始めてみてください。そして、自分の疲労とうまく付き合えるようになれば、スムーズに毎日登校できるようになると思います。