この方が回答してくださいました！

　友だちからどう思われているのかを大変気にしているあなたは、その相手のことをとても大切にされているのでしょうね。あなたのように、友だちが他の人と楽しそうに過ごしているのを見て、不安に思う人はたくさんいます。あなただけではないので安心してください。私自身も不安に思ったことがあります。

　相手の気持ちというものはなかなかわからないものです。その友だちがあなたの複雑な気持ちに気づいているかもわかりません。仮に気づいていても、それについてどう思っているのかもわかりませんよね。この相手の気持ちがわからない状態が不安を招いているのです。

　しかし、相手の気持ちを知ったり、変えたりすることは大変な勇気がいることです。なかなか簡単にはいきません。でも、自分自身の心なら変えることができます。自分の心は訓練することで、少しずつ変えることができます。では具体的にどのように訓練するのでしょうか。

心の訓練、見方を変えてみる

　人が楽しく、幸せに過ごすのに大切なことがあります。それは、「人に感謝する」ことや「他人に対してプラスの感情を持つ」ことです。人から何かをもらうことではありません。人の心は変えられませんが、自分の心は変えることが出来ます。見方を変えてみることで、少しずつ自分の心を訓練してみましょう。遠回りに見えて実は一番の近道ですよ。