この方が回答してくださいました！

　差をつけられてしまった「気がしている」ということは、差をつけられたと思っているだけで、それが事実ではない可能性があります。そうであれば不要な心配をしているということになるので、まずは本当に差をつけられたのかどうかを冷静に見極めることが大切です。その上で今後の計画を立てることになります。

現実に向き合って計画を練りましょう

　本当に差がついてしまっていることであれば、その「差」を特定し、どのようなスケジュールで何をすべきなのか具体的に計画を立ててみてはいかがでしょうか。 

 焦っているとしても息抜きを忘れない

　ただ無理のない計画を立てることも大切です。息抜きの時間を確保したり体調を崩して遅れが生じる可能性なども考慮しましょう。環境を整えるにあたっては周りの人に応援やサポートをお願いしてみても良いかもしれません。成果を出すにあっては、何としても頑張るんだという強い意志や誘惑に負けない心も必要かもしれません。とにかく悔いのないようにしましょう。