この方が回答してくださいました！

　まず、あなたのお母さんは精神的に不安定なところがある人だということを理解しましょう。お母さんの言動にいちいち左右されないようにするためには、その点を理解することが大事です。悪気があるわけではなく、自分の気持ちのコントロールが苦手なのでしょう。お母さんの感情に対して、あなたが責任を感じる必要はありません。お母さんの発言をそこまで重く受け止める必要はないのです。　また、お母さんの癖や弱点に気づいて戸惑ってしまうということは、あなたが大人になり始めた証拠でもあります。仲良し親子でいたいという気持ちもあると思いますが、自分が成長したこと、お母さんにも欠点があることを理解する必要があります。

大事なことはきちんと伝えることが大切

　ただ、怒られる側としては良い気持ちではありませんよね。しかし、子どもが親を変えることはできません。そこで大切なのは、あなたが思っていることをきちんと口に出して伝えることです。お母さんはもしかしたら、あなたが時間を決めて休憩していることに気がついていないのかもしれません。「私はちゃんと時間を決めて休憩しているから大丈夫」という風に言ってみるのはどうでしょうか。

最終手段は物理的に距離を取ること

　それでもしつこく怒ってくるようであれば、少し冗談っぽく自分の部屋へ逃げてしまいましょう。ちょっと笑いながら「あ、また始まった」とか「逃げろ、逃げろ〜！」と言いながら自分の部屋に戻り、お母さんと物理的に距離を取ることが大事です。母親の態度が急変したら、それに振り回されるのではなく、割り切ってしまう方があなたも楽だと思います。　または、第三者に相談をするようお母さんに助言してみましょう。親のことが気になってしまうのは子どもとして当たり前だと思いますが、先ほども述べたように子どもは親を変えられません。自分が何とかしないとと思うのではなく、大人に相談するよう勧めてみるのも良いと思います。