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2025年 6月 16日 夏前に習慣化する方法（永倉）
こんにちは! 担任助手2年の永倉です!
最近かなり暑くなってきましたね!
梅雨にも入り蒸し暑いので毎日死にそうです、
少し肌を焼きたくはあるものの、 焼きすぎたくはないので
日焼け止めの分量に気を付けながら生活してます!
さて、今日のテーマは「毎日登校を夏前に習慣化する方法」
についてです!
皆さんは習慣化が難しいことだと思っていませんか?
習慣化は難しそうで実は意外とシンプルなのかなと思います。
習慣化の第一歩として行動のハードルを極限まで下げることが
大切です! 例えば、いきなり 「閉館下校をする」 ではなく、
「1時間だけ校舎に来てみる」 といったように
行動目標を具体的かつ簡単でシンプルにすると始めやすいです。
夏は受験生なら1日15時間、低学年なら8時間勉強をやってもらいます!
夏休み初日から目標時間を達成できるよう今のうちから習慣化
するようにしたいですね!
まだ習慣化できていないという人は
比較的達成しやすい目標を立ててから
昨日より今日、今日より明日、明日より明後日というように
日々成長していきましょう!!
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