こんにちは
田口紗良です！！
最近暑くなってきましたね。体育の授業で体育館を使うとき死にそうになります。冷房のある体育館が昔も今もずっと羨ましいです。
これからもっと暑くなりますが、めげずに頑張っていきましょう！
さて、私も早起きについて話していきたいと思います！！
みなさん早起きは得意ですか？
私はめちゃくちゃ苦手です。高校の時とかは朝起きれなくて毎朝遅刻ギリギリでした。
でも今は高校の時よりも朝早くに家を出て大学に行く日もあります。
参考になるかはわかりませんが、私みたいに遺伝子から早起きが苦手な人でも早起きを頑張れるコツを紹介します！！
まず「部屋を涼しくしないこと」です。
これは私の体質かもしれませんが、部屋が涼しくて快適だったり寒かったりすると永遠に寝れてしまいます。もちろん暑すぎて体調不良になってはいけません。
タイマーを設定するなどして部屋を冷やしすぎないようにしましょう。
あとは誰かと約束することです。
友達と学校（もしくは東進）に来る時間を約束してみてください。責任感が生まれて起きやすくなるかもしれません。
最終兵器は家族です。
心配な時は前日の夜に「〇時になっても起きてなかったら起こして」と頼みましょう。目覚めずに寝過ごすことがなくなります。
私は今大学生ですが、この方法を使って、一応高校生の時よりも早起きできています。しかもなんと最近は同じ時間に目覚めるようになってきました！！
一回大事な日に寝坊してしまって、それ以来恐怖で目覚めるようになった、というのもあるかもしれません。
私が考えるのはこんな感じです！
朝寝坊すると、何に対してもやる気がなくなってしまう、というふうにもなりかねないので、夏休みに向けてみなさん早起き頑張っていきましょう！！
夜更かしはダメ絶対
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