最近、急激に寒くなり、インフルエンザの流行も増してきています。皆さん体調管理は大丈夫ですか？
急に寒くなったこのタイミングで体調を崩す可能性は大いにあるので皆さん気を付けていきましょう！
受験期は体調というより精神も崩れがちです。
そんな受験期に、周りが最後の追い込みをしているのに自分の体調が壊れたころには世も末です。
ということで今回は受験期の体調管理の方法について話していきたいと思います！
精神管理＋体調管理のポイントは大きく分けて三つあると思っています。
それは、規則正しい生活、感染予防、自分に合ったリラックス法を作り出すことです。
まずは規則正しい生活。これが何といっても一番重要です。
勉強時間を確保するために夜通し勉強をしている人も出てくると思います。
でもそれで体調を崩したら本末転倒です。自分の体調を崩さない限界をこの時期から見つけておきましょう。
次に感染予防です。
感染症などにかからずに受験期を乗り越えるためにも、マスクをつけるのがめんどくさいと言っている人はそろそろマスクをつけ始めたほうが良いと思います。
また、体を強くするという点で「お風呂上りのR１」お勧めです。
最後に自分に合ったリラックス法です。
受験期は今まで体験したことのない緊張感や圧迫感に迫られます。
そんな状況に精神をやられて受験をしても合格可能性は低いです。
今の内から自分が一番リラックスできて気持ちを落ち着かせられる方法を見つけておくことをお勧めします！
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