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2024年 11月 5日 受験前のメンタルケアの方法
こんにちは！市ヶ谷校担任助手の天野です。
最近は、寒暖差が激しく体調を崩しやすいので気を付けてくださいね！風邪が流行っていますので体調管理はしっかりしましょう～
11月にもなると受験が近づいてきたなという感じがしますよね。
そんな中で過去問を解いて点数が低かったなんてことがあると、このままで大丈夫かな？志望校を変えたほうがいいのでは？と不安になってしまうこともありますよね。
そこで、今回は「受験直前のメンケア方法」について書いていきます。
いきなりですが、私が思う最強のメンケア方法は「ポジティブになること」だと思います！
そんなの無理だよ～と思うかもしれませんが、どんな状況においても無理やりポジティブになろうとすることが重要です。
物事の見え方は、どう捉えるかによって大きく変わります。
例えば、簡単な問題を間違えてしまったときに、「なんでこんな問題を間違えちゃったんだろう…」と思うのではなく、「今間違えといてよかった～これで本番は絶対に間違えないわ」と思うようにします。
また、模試の点数が低かった時、「やばい、、、このままだと志望校に受からない」のではなく「これが模試でよかった～本番はもっと高い点数を取るために今から頑張るぞ～」と考えます。
本番においても同じことが言えます。
究極を言えば、模試に失敗しても受験に失敗しても、人生が終わるわけじゃないと考えるのもよいかと思います。
これらは、私が受験生時代に先生から頂いた言葉なのですが、受験前はこれを自分のルールにして過ごしていました。
そのおかげで、かなりのネガティブ思考だった私が、あまり落ち込みすぎることなく、勉強に集中することができたと思います。
落ち込んでいる時間は勉強がはかどらどらず、時間の無駄なので、物事の捉え方を変えてみるのは重要かなと思います！
そんなことを言いつつ、どうしても落ち込むことはあるので、その時は周りの人に相談したり、友達と喋ったり、自分の好きなことをしたりして、残り３ヶ月と少し頑張っていきましょうね！
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