こんにちは！
豊洲校担任助手の中村です。
勉強を長時間頑張っていると、疲れてしまいますよね。
受験勉強において勉強もとても大事ですが、休憩も同じくとても大切です。
だからといって長時間休憩は良くないです。
休憩時間の使い方はとても大事です。
疲れてしまった時の効率の良い休憩の仕方を少し紹介します！
１つ目です！
長時間座っていると血流が悪くなって、集中力がガクッと落ちてしまいます。
そんな時は、軽いストレッチをしてみてください！
肩を回したり、首をゆっくり回したり、背伸びしたり、１～２分程やってみてください。
２つ目です！
休憩ごとに次に何をするか決めておくのも良いです。
具体的に決めておくと休憩後の動きが圧倒的に早くなります。
３つ目です！
休憩にご褒美とかを入れてみるのも良いです！
ただし大事なのは、「短く！」です！
長くなってしまうと集中力が切れてしまいます。
１０分以内を徹底するのがオススメです！
受験において休憩時間の使い方はとても大事です。
有意義な時間を過ごして、勉強頑張ってください！
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