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2023年 8月 17日 ☆モチベーション維持の秘訣☆(鈴木担任助手)
こんにちは！
受験の天王山と言われる夏休みもいよいよ残り僅かですね。
さて、今回はこの時期に途切れがちなモチベージョンの保ち方についてお話します！
まず、私が受験生の時によくやっていたのは受験後の自分を想像することです。
受験に合格したら１日中寝て、ずっと録画していたドラマを一気見して、友達と遊びに行って、、、
などなど！
今はもう少し踏ん張って、受験が終わったら思う存分遊んでやる！！
と自分を奮い立たせていました！
時には第一志望校のパンフレットを少し開いて、サークルの欄を眺めては「入学したらこのサークルに入りたいなぁ」と考えてみるのもいいかもしれないですね！
そして、モチベージョン維持において最も大切であると言っても過言ではないこと、それは適度なご褒美です。
今日は昨日より１０問も多く問題を解いた。昨日より３時間も多く勉強をした。
そんな時は帰り道にコンビニによってアイスを買って食べながら帰っても良いのでは！？
私もよくお昼の休憩でアイスを買って、午後も頑張れるようにリフレッシュしていました！
動物は、できなかったことを責められることよりも、できたことに対してご褒美をもらえることの方が
進んでその行動を維持しようとするという実験結果もあるほどです！
（大学で心理学の教授がおっしゃってました。）
つまり！自分にご褒美を与えることで勉強の維持がしやすくなるということですね！
みなさんがあと少しの夏休みを有意義なものにできることを心から願っております。
