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睡眠
とにかく寝起きが悪く、毎回何時間も寝てしまって罪悪感に駆られてしまいます。目覚めをよくするにはどうしたらいいですか。
【回答者】
教育心理学/教育生理学研究者
ながねみつお
長根光男
最近寝ようとしてもスマホやパソコンなどの電子機器を見てしまい、寝不足になりがちです。何か見ないようにする方法はありますか？
【回答者】
教育心理学/教育生理学研究者
ながねみつお
長根光男
どこでも居眠りをしてしまい 、 授業中やテスト中まで寝てしまいます。何か解決策を教えてほしいです。
【回答者】
教育心理学/教育生理学研究者
ながねみつお
長根光男
10時間以上寝ても眠たいときと２時間も寝てないのにばっちり目が覚めているときがあります。この差って何ですか。
【回答者】
岐阜メイツ睡眠クリニック
公認心理師
たなかはるひと
田中春仁
【回答者】
岐阜メイツ睡眠クリニック
公認心理師
たなかはるひと
田中春仁
一人部屋があるのですが、怖いことを考えてしまって一人で眠れず、父と寝ています。どうすれば一人で寝れるようになるでしょうか。
【回答者】
岐阜メイツ睡眠クリニック
公認心理師
たなかはるひと
田中春仁
【回答者】
岐阜メイツ睡眠クリニック
公認心理師
たなかはるひと
田中春仁
