ページを更新する ページを更新する
カテゴリー:
サイトトップ > 記事ページ

2024年9月25日勉強の息抜き【寺尾美咲編】

ブログ

2024年 9月 25日 勉強の息抜き【寺尾美咲編】


休館日が明けましたね。

みなさんは、有意義な2日間にできましたか?

今日から東進は開館しているので、

頑張れた君も頑張りきれなかった君も

しっかり気持ち切り替えていきましょう。

 

こんにちは。

宮垣さんから「その通りすぎる」と言いたくなるような紹介を頂きました。

私と宮垣さんって似てい無さそうに見えて実は意外と考え方が似ているように見えて似ていない部分もありますけどなんだかんだ似てるなあと個人的に思っています。

何言ってるかよく分かんなくなってきました。

違うところも似ているところもまるまる好きです。

寺尾美咲です。

 

今日のブログのテーマは

「勉強の息抜き」

ですね。

 

ちょうど今私は基本情報技術者試験(通称FE)の勉強中なので、タイムリーな話題です。

「息抜き」かなり難しいですよね。

自分も受験期、休み過ぎずパフォーマンスを上げるためには

どうすればいいかかなり困った記憶があります。

昨日までのブログでかなり色々な息抜き法を書いてくれていたので、

私はちょっと視点を変えて

「息抜き」を上手く機能させるために

普段の勉強で「疲れにくくなる」ようにするにはどうすればいいのか?

というところについて学んできた心理学をもとにお話できたらなと思います。

 

まずみなさん。

人は普通、どのくらいの時間集中し続けられると思いますか?

一時間?三時間?五時間?

みなさんの体感だとそのくらいですかね。

 

 

ですが平均は

20分

だといわれています。

かなり短いですよね!

 

 

これを踏まえて、普段の勉強で疲れすぎないようにするおススメのやり方を2つご紹介します。

勿論試験本番の試験時間はこれよりもずっと長いので、本番想定の演習と使い分けてみて下さいね。

 

➀ポモドーロテクニック

知られているようで知られていない作業方法です。とはいってもそんなに複雑じゃないです。

25分の勉強と5分の休憩を繰り返すという方法になっています。

タイマーなどで時間を計り、グッと集中して5分間はとにかく全力で休憩するだけですね。

YouTubeなどにポモドーロテクニックの動画があり(タイマーになってくれる)

手軽に実践できるのも魅力です。

25分という限られた時間の中で、いかに成果を出す必要があるか?ということを考えるので

自然と効率化が図れるのではないでしょうか。

私も結構この方法で勉強しますが、休憩なしでやり続けたときに比べるとかなり疲労度が軽減されているので

おすすめです。

 

➁初頭効果と親近性効果

初頭効果とは、「最初に提示された情報は他の情報に比べて思い出しやすい」というものです。

例えば、英単語を最初から覚えよう!とすると最初の10単語だけ妙に覚えている、なんてことありますよね。

これはこの効果が働いています。情報を入れることに脳が慣れていないので、記憶に残りやすいんですね。

親近性効果とはこの逆です。「最後に提示された情報は他の情報に比べて思い出しやすい」というものです。

すごく矛盾しているように聞こえると思いますが、これは覚えようとしたタイミングが物理的に遅いことによって時間経過的に忘れられている確率が低い

というとなんとなく理解してもらえるかなと思います。

これをうまく使うと、例えば1時間勉強するとしたときに

 

最初の20分:集中しないと入れられない暗記や概念理解

真ん中の20分:軽い演習や計算、負荷が大きくない勉強

最後の20分:最初の20分でおこなったものの再暗記、理解

 

という風に、最初と最後に負荷のかかる勉強を持っていくという方法になります。

これもかなりおすすめですし、ずっと負荷の高い勉強をして疲れて忘れてしまうより

かなり効率的に成果を得られるのではないかなと思います。

 

なんだか、気合いを入れて書いたら長くなってしましました笑

ぜひ参考にしてみてくださいね!

 

▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼

明日のブロガーは….

 

彼が担任助手になってるの未だにびっくりしています。

時の流れは恐ろしいですね。

武士みたいな精神のあの人です。

 

お楽しみに!

▼△▽△▼△▽▲▽△▽▲▽△▼△▽△▼

The post 勉強の息抜き【寺尾美咲編】 first appeared on 東進ハイスクール 柏校 大学受験の予備校・塾|千葉県.

                
いいねボタン
いいね数:2
月別メッセージ一覧

お役立ち情報|予備校・大学受験の東進

入試情報を完全網羅!
全185大学の過去問を無料閲覧!
志望校選びに役立つ情報・最新情報が満載!
志望校合格を目指す生徒と
そのご父母のための大学進学情報
未来につながる答えが、ここにある。
高校生の悩み解決サイト
進路指導にご活用ください。
模試のお問い合わせも可能です。
全国の小学校から大学までの
ピンポイント天気をチェック!
国公立・私大の文理系統別難易度を一発表示
最新の入試情報をはじめ、共通テストや大学入試に関するお役立ち情報を多数掲載
ご父母のための教育情報サイト
「何を究めるか」から始まる本当の志望校選択
無料で使える!学習効果を高めよう!!
若手研究家に贈られる永瀬賞受賞記念
フロンティア精神に溢れた世界に誇れる日本を創ろう。
共通テスト 解答・解説
ベストセラー参考書から
夢ふくらむ人生の参考書まで
世界で活躍するリーダーを目指す東進生諸君へ。
世界は、結構カンタンに近くなる。
毎月開催
高校生の皆さん、この問題が解けますか?

難関大合格を目指すなら

  • 各大学の基本データから、周辺の家賃相場までわかる「大学案内」を活用しよう!!
  • 難関国公立・私立大入試で求められる論理力・応用力を測定、演習「東進模試
  • 見事現役合格を勝ち取った先輩たちの合格体験記
メッセージ検索
最新メッセージ
担任助手画像

佐藤 克将

早稲田大学

2024/10/31

マインドセットで人生を勝ちにいく

記事へ→
担任助手画像

平山 優生

早稲田大学

2024/10/29

受験で大事なルーティン

記事へ→
担任助手画像

松本 葵衣

明治大学

2024/10/29

メンタルケアの方法ー松本編ー

記事へ→
担任助手画像

佐藤 宙

法政大学 

2024/10/28

模試の復習方法について

記事へ→
担任助手画像

畠山 綾花

明治大学 

2024/10/23

東進の活用法

記事へ→
担任助手画像

天野 優衣

早稲田大学

2024/10/23

併願校の選び方

記事へ→
担任助手画像

加藤 たまき

千葉大学

2024/10/21

苦手科目の克服方法【加藤たまき編】

記事へ→
担任助手画像

陳 沢美

明治大学

2024/10/21

両立って難しいけど…

記事へ→
担任助手画像

賀前 佑太

東京大学

2024/10/18

併願の真髄

記事へ→
担任助手画像

中島 こむぎ

法政大学

2024/10/16

「滑り止め」ってなんなん?!怒

記事へ→