ブログ
2025年 7月 31日 眠くなった時の対処法
こんにちは！担任助手1年の林です。
皆さん夏休みが始まって約2週間が過ぎましたが、思い通りの時間を過ごせていますか？
学校がない分、朝の時間をより有効活用できると1日の濃さが変わってくると思います！
そこで、今日のテーマは眠くなった時の対処法についてです。
皆さんは勉強中に眠くなった経験はありませんか？
眠くならないための最も効果的な方法はもちろん毎日睡眠をしっかりとることです！
しかし睡眠をとっていても眠くなることはあると思います。
そのため、まずは自分がどの時間帯に眠くなりやすいのかを把握することが重要です。
朝やお昼ご飯の後、夕方など様々だと思います。
私が受験生の時は眠くなったら音楽を聴いていました。
自分の好きな音楽を流せば気分も上がると思います。
また、音を聴くことが刺激になり、いつの間にか眠気も覚めると思います。
他にも
・散歩をする
・担任助手や友達と話す
・ストレッチをする
・英語の音読をする
・受講をする
など、たくさんの方法があると思います。
ぜひ、自分に合った方法を探してみてください！
多くの時間が取れる夏休みだからこそ、いろいろなことを試せると思います！
The post 眠くなった時の対処法 first appeared on 東進ハイスクール 自由が丘校 大学受験の予備校・塾｜東京都.
